Fogamzásgátló tabletta: a helyes tanács az életkor alapján!
A statisztikák szerint Olaszországban a fogamzásgátló tablettát a nők 24,3% -a használja, és a második - fogamzásgátló módszerként - csak az óvszer. Ennek ellenére Olaszország az utolsó helyen áll az európai iparosodott országok között, ahol a pirula használata sokkal elterjedtebb.
Mi az, ami a legtöbbünket távol tartja a fogamzásgátló tablettától? Először is az információhiány és az előítéletek, de az etikai problémák és az elégtelen szexuális nevelés is. A tabletta mellékhatásai továbbra is ijesztgetnek bennünket, annak ellenére, hogy a legújabb generációt kifejezetten ezek csökkentésére fejlesztették ki.
Aggódik, hogy olyan problémákkal küzdhet, mint a vízvisszatartás, a súlygyarapodás, a migrén, a fáradtság, a bőr, a köröm és a haj változása a tabletta miatt? Ne aggódjon: itt vannak tippjeink a 30 év alatti és idősebbek számára, amelyek segíthetnek minimalizálni a fogamzásgátló tabletta mellékhatásait.
Fogamzásgátló tabletta: tanács 30 éven aluliaknak!
A tablettákat fogamzásgátló rendszerként használó 30 év alattiak leggyakoribb problémái között minden bizonnyal a vízvisszatartás, és ennek következtében a cellulitisz jelentkezik, valamint a körmök és a haj gyengülése vagy a bőrproblémák, valamint a fáradtság. többé -kevésbé krónikus és fáradtság.
Az összes lehetséges hatás csökkentése érdekében nagyon hasznos lehet speciális kiegészítők, például Zyxelle® szedése. A gyógyszertárakban könnyen beszerezhető vitaminok (folsav, C, E, B2-B6-B12), ásványi anyagok (magnézium, cink, szelén) és Centella Asiatica alapú étrend-kiegészítő, amely a cellulit elleni küzdelemben, a bőr, a körmök javításában hasznos és csökkenti a fáradtságot.
A vízvisszatartás ellen, a narancsbőr bőrének fő oka, érvényes megoldás (amellett, hogy naponta legalább két liter vizet iszik!) Az, hogy gyakoroljunk egy szép barkács anti-cellulit masszázst, hetente legalább 3-szor. Kis erőfeszítéssel megtanulhatja a leghasznosabb manővereket és gesztusokat, hogy ez a legalább húsz percig tartó masszázs meghozza gyümölcsét.
A masszírozást alulról kezdje, a talpától kezdve, körkörös mozdulatokkal, majd menjen felfelé a boka felé. Ezután mozgassa a lábához, tekerje be a kezével, és haladjon felfelé, egyre nagyobb nyomást gyakorolva. Koncentráljon a vádlira úgy, hogy apró csipetekkel megcsípje az összes izomzatot, majd simogassa meg teljes hosszában. A comb belső és külső részére hüvelykujjakkal dolgozva, térdtől a fenékig, majd térdtől az ágyékig emelkedve. Masszázsolajjal is segíthet.
A haj egészségének javítása érdekében azonban nagyon hasznos lehet egy tápláló maszk elkészítése, szigorúan házi és 100% -ban organikus. Az alábbi videóban egy természetes receptet kínálunk, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Csak keverjen össze egy evőkanál fehér agyagot egy kevés almaecettel egy edényben, majd adjon hozzá néhány csepp lenmagolajat és fahéj illóolajat.
A keverék alapos keverése után vigye fel a nedves hajra a teljes hosszában. A maszkot hetente legalább egyszer kell elvégezni a jó eredmény elérése érdekében.
Ezzel szemben a körmök védelmére és táplálására kiváló megoldás található közvetlenül a konyhájában! Beszéljünk az olívaolajról, amely hihetetlen hidratáló és erősítő tulajdonságokkal rendelkezik, és tökéletesen új lendületet ad a körömnek a pirula ..
Készítsen friss narancslevet egy csészében egy kis reszelt fokhagymával, és mártsa körmeit a keverékbe körülbelül tíz percig, majd egy másik tálba olívaolajjal negyed órára. A kezelést hetente legalább kétszer meg kell ismételni.
30 év felett: tippek a tabletta mellékhatásainak minimalizálására
A 30 éven aluliaknál már említett problémák mellett a 30 év feletti nőknél az anyagcsere lassulása (ennek következtében súlygyarapodás) és a csontproblémák kialakulása is lehetséges.
Ebben az esetben is, hogy csökkentsük ezeknek a hatásoknak a kockázatát, az ideális segítség egy adott kiegészítő használata. Lo.Li. A Pharma kifejlesztett egy speciális "tablettát a pirulához" a 30 év felettiek számára, a Zyxelle® Plus-t. Ez az étrend-kiegészítő vitaminokon (folsav, C-vitamin, E, B2-B6-B12, D-vitamin, biotin), ásványi anyagokon (magnézium, cink, szelén) és a Centella Asiatica kifejezetten azoknak a 30 év feletti lányoknak készült, akik fogamzásgátló tablettát szednek. Bevitele segít szabályozni a makrotápanyagok (szénhidrátok, zsírok és fehérjék) anyagcseréjét, és javítja a csontok egészségét.
Ne felejtsük el, hogy az anyagcsere lelassulásának elkerülése érdekében elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. Ezután válassza ki a megfelelő ételeket, amelyek segíthetnek gyorsítani, elkerülve a hízást.
Először is, ne felejtsen el több kiváló minőségű fehérjét beszerezni, például fehér húsban vagy halban. Csökkentse a szénhidrátokat: fogyasszon kevesebb tésztát, burgonyakenyeret, de anélkül, hogy teljesen kiiktatná őket. Az egyensúly a helyes étrend kulcsszava!
Az anyagcsere felgyorsítását elősegítő legmegfelelőbb élelmiszerek közé tartozik a tojás (fehérjében és hasznos zsírokban gazdag), olajos hal (gazdag Omega 3 -ban), fűszerek, például gyömbér és fahéj (valódi zsírégetők), szárított gyümölcsök és magvak egészséges és nem túl kalóriás snack), hüvelyesek és hummusz (ideális a vércukorszint kordában tartásához). Itt találja a többi ajánlott ételt:
A rendszeres fizikai aktivitás szintén elengedhetetlen az anyagcsere elősegítéséhez. Akkor ragadja meg az alkalmat, és válasszon olyan sportágat, amely szintén segíthet a csontok megerősítésében és megelőzheti az olyan problémákat, mint a csontritkulás.
Ezért ajánlott a futás (vagy a gyors gyaloglás) gyakorlása: a lábfejre és a lábakra gyakorolt hatás kedvez a csontsűrűségnek. Zöld fény az edzőteremben való edzéshez is. Pozitív hatással vannak a csontokra is, olyan keleti gyakorlatokra is, mint a Tai Chi (amely lehetővé teszi a mozgásszervi rendszer megerősítését) és a jóga.
Ha többet szeretne megtudni a fogamzásgátló tablettáról, keresse fel a Humanitas Health webhelyét.
Zyxelle -vel együttműködve®
