Chili paprika a terhesség alatt: a kismamának le kell mondania róla?
A chili paprika terhesség alatti fogyasztása az egyik kétely, amely akkor merül fel, amikor egy nő felfedezi, hogy terhes. A vélemények ellentmondóak: c "vannak, akik azt mondják, hogy a kapszaicin (a paprikában található anyag) káros, és veszélyes lehet a magzatra. El kell ismernünk azonban, hogy nincs tudományos bizonyíték ennek bizonyítására. Mielőtt tovább olvasnánk , egy videót hagyunk a terhesség alatt kerülendő ételekről.
Terhesen ehetek csípős paprikát?
A kismamák mindig nagyon figyelnek a táplálkozásra, különösen azért, mert aggódnak a magzat és a saját egészségükért is. A terhesség mindig kényes időszak, és a táplálkozás szempontjából jó megkérdezni magunktól, hogy vajon mit eszünk? ajánlott vagy sem. Az egyik leggyakoribb kétség a fűszerekkel és különösen a chilipaprikával kapcsolatos a terhesség alatt: lehet -e enni, vagy jobb lenne elkerülni a szülés napjáig? A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy kövessék a kiegyensúlyozott étrendet, mérsékelt étel fogyasztása, fűszeres.
Az első lépés a megfelelő étkezési terv megszervezése: az adagok alapvető fontosságúak. Bár az ágazat egyes szakértői tiltják az olyan ételeket, amelyekben bors van jelen, a valóságban elmondhatjuk, hogy sokan nem távolítják el teljesen a kismama étrendjéből. De tényleg veszélyesnek kell tekinteni?
Egyesek számára a fűszeres ételek elősegíthetik a koraszülést vagy akár a baba elvesztését. Néhányan viszont azt tanácsolják, hogy a terhesség alatt ne fogyasszon nagy adag csípős paprikát, mivel attól tartanak, hogy a kapszaicin mellékhatásokat okozhat a csecsemőben.
Mindebben nincs semmi abszolút, így a chili paprikát is tartalmazó helyes étrend aranyszabálya a mértékletességben rejlik: a megfelelő adagokban semmi sem tekinthető veszélyesnek.
Lásd még
A chili paprika ellenjavallatai terhesség alatt
Amikor terhes vagy, a tested elkezd változni és átalakulni, de ezek a változások nem csak a külsőt (a has növekedését) érintik, hanem és mindenekelőtt a test belső részét. Amit tehetünk, vigyázzunk magunkra hogy az előnyök a gyermekre is vonatkoznak.Az első lépés pontosan a táplálkozás, óvatosan válasszon élelmiszereket, kerülve azokat az ételeket, amelyek túlzott adagokban negatív hatással lehetnek a gyermek egészségére.
A csípős paprika terhesség alatti fogyasztásával kapcsolatos fő kockázatok bizonyos anyagok jelenlétéből adódnak, amelyek negatív hatással lehetnek a szervezetre, többek között:
- Kapszaicin
- Provitaminok A
A fő tünetek, amelyek a fűszeres túladagolás terhesség alatti bevétele után észlelhetők:
- Erős hányinger és hányás;
- A gyomornyálkahártya irritációja;
- A bélrendszer zavarai;
- Súlyos gyomorégés.
Chili paprika terhesség alatt: a kapszaicin hatása
A chili paprika kapszaicint tartalmaz, amely olyan állapotokat képes elősegíteni, mint az égés, fájdalom, nyálkahártya -fertőzés és túlzott izzadás. A kapszaicin terhesség alatti szervezetre gyakorolt negatív hatásai között minden bizonnyal olyan problémák súlyosbodnak, mint a székrekedés, az anális hasadékok és az aranyér.
Nyilvánvalóan a kapszaicin elősegítheti az aranyér kialakulását, és nagymértékben növeli a nyálkahártya érzékenységét is, ami nagyobb fájdalomérzetet okoz az olyan betegségekben szenvedőknél, mint a repedések vagy aranyér.
A terhesség alatt a vénás keringés és a bélrendszerben bekövetkező változások miatt sok nő érintett ezekben a rendellenességekben. Ha már irritált bélben vagy gyomorhurutban szenved, a chili szedése fokozhatja a hasmenést vagy székrekedést.
A test azon területei, amelyeket a terhesség alatt a fűszeres ételek nemkívánatos hatásai leginkább érintenek, a gyomor és az anális terület.
A chili paprika előnyei a terhesség alatt
Ha mérsékelt adagokban vesszük figyelembe, a chili paprika terhesség alatt nincs ellenjavallat, sőt számos előnye is van. A kis mennyiségű chili fő előnye a magas C-vitamin-, A-, B-vitamin- és flavonoid-, lutein-, béta-karotin-, ásványi só-, vas-, magnézium- és káliumtartalom.
A terhes nő testére gyakorolt pozitív hatások főként a vér áramlását és általában a közérzet javulását érintik, mind az anya, mind a baba számára.
Ezenkívül a kapszaicin cukorbetegség elleni, antibakteriális, rákkeltő és még fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Megakadályozza a szabad gyökök képződését, rugalmasabbá teszi a bőrt, és segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet az epesavak képződésének köszönhetően. Serkenti az adrenalin termelését, ezért energiaforrás.
Rossz szoptatás közben chilit enni?
Másrészt, hogyan kell viselkedni a chilivel szoptatás közben?
Miután megszüntették a cigarettát és az alkoholt, eltávolították a sült és különösen káros ételeket, a fűszerek kérdése továbbra is fennáll.
A chili paprika fogyasztható szoptatás alatt, de egyértelműen mérsékeltnek kell lennie.
Ugyanez vonatkozik minden fűszerre vagy fűszeres ételre is, a kismama biztonságosan fogyaszthatja, anélkül, hogy túlzásba vinné. Akkor miért nem gyakran ajánlják őket? A beszéd ugyanaz, mint a káposzta, a spárga, a hagyma és a fokhagyma.
Azt a tanácsot szeretnénk adni, hogy terhesen konzultáljon orvosával, mielőtt chilipaprikát fogyaszt. Ő adja a legjobb tanácsokat és útmutatást ad a táplálkozáshoz a kilenc hónap során.
Gyakori kérdések a chiliről a terhesség alatt
Előidézhet -e terhesség alatti csípős paprika vajúdást és ezáltal koraszülést?
Vannak olyan elméletek, amelyek szerint a kapszaicin összehúzó hatással van a méh izomzatára, ezért a chili paprika képes lenne stimulálni a vajúdást. Régebben ezt a természetes módszert alkalmazták olyan nőkkel, akik mára letelték a terhesség által előírt heteket, hogy ösztönözzék a gyermek születését. Ez a népszerű szokás téves, mert a kapszaicint tartalmazó élelmiszerek, például a csípős paprika, nem indukálják a méh összehúzódását, éppen ellenkezőleg, előnyben részesítenék az endorfinok felszabadulását, és ezért nyugtató hatásúak.
Patológiák a chili paprika terhesség alatti fogyasztásával kapcsolatban: a teratogenezis halálos?
A chili nagyon gazdag A -vitaminban, amely nélkülözhetetlen tápanyag mind a terhesség alatt, mind a kiegyensúlyozott étrend követésekor, hogy visszanyerje formáját.
Azonban az A provitamin, ha túlzott mennyiségben veszik be, negatív lehet a terhességre és teratogenezist okozhat, egy nagyon veszélyes betegség, amely a magzat fejlődési rendellenességeihez vezethet. Mindenesetre nem kell félni attól, hogy a chili még nagy mennyiségben fogyasztva sem szabadít fel túlzott és veszélyes mennyiségű A -vitamint.
