Érzékeny bőr és idő előtti öregedés: az 5 jobb lépés megakadályozza
Az érzékeny bőr más bőrtípusoknál hajlamosabb a gyorsított öregedésre. Ez az oxidatív stressztől függ, amely túlzott mennyiségű szabad gyököket termel, elpusztítja a kollagénrostokat és a hialuronsavat, és felgyorsítja a térfogat és a rugalmasság elvesztésének folyamatát. mennyiségű hialuronsavat, amely hidratálja a bőrt, segít megőrizni tónusát és elősegíti a sejtek regenerálódását, a bőr öregedési folyamatának fontos gyorsulása csak elkerülhetetlen: a vonalak könnyebben megjelennek, finom vonalak, ráncok és nasolabialis redők mélyülnek. Vannak jogorvoslati lehetőségek az érzékeny bőr korai öregedésének leküzdésére és megelőzésére: az alábbiakban 5 hibátlan mozdulatot talál az idő múlásának ellensúlyozására és a tökéletes bőr megjelenésére minden korosztály számára. Készen áll a tudomásulvételre?
1. Válassza ki a megfelelő terméket
Az első lépés kétségtelenül a megfelelő krémekre támaszkodik. A hialuronsavra és a B5-vitaminra épülő öregedésgátló ideális az érzékeny bőrre, amely megpróbálja leküzdeni az öregedés jeleit: ez a hatékony keverék valójában javítja és puhítja a bőrt, fellépve a korai öregedés ellen anélkül, hogy megtámadná a bőrt. A La Roche-Posay Hyalu B5 szérumát kifejezetten a legérzékenyebb bőrre tervezték, amely meg akarja akadályozni és harcolni az idő múlása ellen.
A kettős molekulatömegű hialuronsav segít mélyen puhítani a bőrt, míg a bőr és a haj egészségéhez nélkülözhetetlen b5 -vitamin stimulálja a bőrtámogató fehérjék regenerálódását. A másik komponens - a madecassoside - nyugtató hatása végül segít Ezenkívül a selymes és friss textúra azonnali megkönnyebbülést okoz, megfelelően kezelve a bőrt, mint az érzékeny bőr, amely gyakran irritációnak és vörösségnek van kitéve.
2. Vigyen be étrendjébe antioxidánsokban gazdag ételeket
Az antioxidáns élelmiszerekben gazdag egészséges táplálkozás egy másik alapvető lépés, amelyet az érzékeny bőrű nőknek be kell vonniuk rutinjukba, hogy hatékonyabban küzdhessenek a bőr korai öregedése ellen. Valójában az antioxidánsok segítik a szervezetet, hogy megvédje magát a szabad gyököktől, amelyek elsősorban a ráncok kialakulásáért felelősek, és amelyek elszaporodását elsősorban a helytelen étrend okozza, gyakran más tényezőkkel, például dohányzással, alkohollal és szennyezéssel kombinálva. Ezért elengedhetetlen, hogy a táblázatból induljunk ki: az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek felhalmozása kiváló ellenszer a bőr öregedése ellen. De mik ezek? Íme egy 10 antioxidáns élelmiszer listája, amelyeket fel kell venni az étrendbe:
- Articsóka: gazdag flavonoidokban - amelyek a polifenolokkal együtt a fő antioxidánsok - nélkülözhetetlenek a szabad gyökök hatásának ellensúlyozásához.
- Áfonya: jobb szezonban választani őket, mivel nagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, de egész évben fogyaszthatók fagyasztva vagy tiszta gyümölcslé formájában. Fontos megelőző tevékenységet is végeznek a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
- Kivi: különösen a sárga, természetes antioxidáns, polifenolokban és C -vitaminban gazdag.
- Szilva: egy másik gyümölcs, amely elengedhetetlen a szabad gyökök hatásának ellensúlyozásához. Lé vagy szárított aszalt szilva formájában is fogyasztható, amennyiben nem tartalmaz vegyi anyagokat vagy adalékanyagokat.
- Gránátalma: gazdag flavonoidokban és ellaginsavban, a szabad gyökök alapvető ellensége.
- Brokkoli és káposzta: a C -vitamin és a karotinoidok jelenlétének köszönhetően „hatékony antioxidáns hatásúak.
- Fokhagyma: jobb nyersen fogyasztani, hogy ne veszítsük el a sejtek degenerációját megakadályozó anyagok előnyeit.
- Fűszerek: különösen a gyömbér és a kurkuma kiváló antioxidáns források. Jobb, ha megszokja, hogy az ételeket fűszerekkel fűszerezi, és amennyire csak lehetséges, csökkentse a só használatát.
- Hüvelyesek: bab, csicseriborsó, lencse és borsó gazdag polifenolokban és szaponinokban, ezért alapvető fontosságúak a szabad gyökök elleni küzdelemben. Jobb főzve fogyasztani őket, hogy elkerüljük a has túlzott duzzanatát.
- Étcsokoládé: igen, így van! Örömmel fogja tudni, hogy a csokoládé, csak az étcsokoládé, nagy mennyiségű polifenolt tartalmaz - különösen az epikatechint -, így kiváló természetes antioxidánst jelent, amelyet bölcsen kell adagolni az étrendben.
3. Nem a túl agresszív hámlasztáshoz: válassza a bozótot!
A hámlasztás alapvető lépés az elhalt sejtek eltávolítására és a sejtek megújulásának elősegítésére, ellensúlyozva a bőr öregedési folyamatát, ezért egészséges szokás, hogy legalább hetente egyszer bekerüljön a szépségápolási rutinjába. De légy óvatos, ha érzékeny bőröd van, ki kell választanod a megfelelő típusú hámlasztót, amely hatékony és nem agresszív. Jobb elkerülni a bozótot, és a gommage mellett dönteni, egyfajta finomabb bozót, amelyet kifejezetten a legérzékenyebb bőrre terveztek: valójában a valódi bozóttól eltérően, a bozótban a granulátumot krém vagy erős hidratáló alapú olaj kíséri . Ily módon a hámlás mechanikai hatása finomabb, és nem támadja túlzottan az érzékeny bőrt, amely jobban ki van téve az esetleges irritációnak és bőrpírnak.
Alternatív megoldásként választhat egy házi készítésű bozótot, amely természetes és biotermékek felhasználásával készült, amelyek garantálják a hámlasztónak a megfelelő finomságot, és semmilyen módon nem stresszelik az érzékeny bőrt.
4. Arc önmasszázs
Az arc önmasszázsának napi dedikálása segít ellensúlyozni a bőr öregedését és a tónusvesztést, elősegítve a sejtek megújulását, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy tiszta és ragyogó bőrt mutasson, amely nem mutatja az öregedés jeleit. Valójában azáltal, hogy bizonyos masszív önmasszázst végez az arcon, stimulálja a sejtmikro-keringést és a bőr oxigénellátási folyamatát, elősegítve annak hidratáltságát és táplálását, ez az első lépés, hogy megvédje a szabad hatásoktól. gyökök és a ráncok és jelek megjelenése.életkor. Hogyan történik a helyes arcmasszázs? Íme a következő lépések:
- Kezdje azzal, hogy az ujjait az arcán, az állától a homlokáig kezdve legalább háromszor megérinti.
- Az állától kezdve készítsen kis köröket az állkapocs területén, egészen a fülig.
- Helyezze mindkét kéz mutató- és középső ujját a száj oldalára, és óvatosan húzza fel és ki, az arccsontig.
- Most készítsen kis köröket az arccsonttól a halántékig.
- Helyezze az ujjait az orr tövébe, és nyújtsa a bőrt először a szemöldök felé, majd magasabbra a homlok és a hajszál felé.
- Most a homlok: nyújtsa a bőrt a szemöldöktől kifelé a halántékig, majd felfelé a hajszálvonalig.Most ismételje meg ezt háromszor.
5. Használjon öregedésgátló sminket: világos smink, lágy textúra és világos színek
A tökéletes öregedésgátló hatás érdekében fogadjon mindent a könnyű textúrákra, amelyek nem zárják le a pórusokat, és nem nehezítik meg az arcot, hogy elkerüljék a bosszantó reakciókat és a bőrpírt, valamint elkerüljék a "kellemetlen maszk-hatás" kockázatát, amely minden bizonnyal "megadja" néhány év, ahelyett, hogy levenné! A fiatalosabb megjelenés érdekében valójában elengedhetetlen, hogy a vastagságot a lehető legnagyobb mértékben korlátozza, hogy átlátszóságot és könnyedséget biztosítson. Emellett ne felejtse el kiválasztani színének alapját vagy enyhén világosabb, mint az aláfestésed: a túl sötét szín nehezíti és öregszik. kerüld a por alakú színeket, amelyek finomabb vonalakat és ráncokat mutatnak, és koncentrálj a folyékonyakra, amelyek kiegyenlítik a bőrt, tömörebbé és könnyebben elrejti a rugalmasság elvesztése miatti esetleges hibákat. A további világosítás érdekében választhat egy fényes rejtegetőt vagy egy finom megvilágítót is az arccsont területére.
Inkább a barna szempillaspirált, mint a feketét: ugyanolyan intenzívvé teszi a megjelenést, anélkül, hogy túlságosan megkeményítené. Általánosságban elmondható, hogy valójában jobb világos árnyalatokat választani, amelyek kinyitják és megvilágítják az arcot, szemben a sötét és markáns színekkel, amelyek általában megkeményednek és öregszenek. Ezután válasszon világos és ragyogó színű szemhéjfestéket - arany, gyöngyház, őszibarack vagy világosbarna árnyalatokat -, valamint az ajkakhoz, szájfényekhez vagy meztelen rúzsokhoz. Ha viszont tényleg nem tud lemondani a sötét rúzsokról vagy a szeretett vörösről, akkor próbálja meg mindent természetes és finom szem- és arccal sminkelni.
A La Roche-Posay-val együttműködve
