Hogyan vigyázz magadra: 6 lépés a regenerálódáshoz és a jobb közérzethez!
Mikor állt meg utoljára egy pillanatra? Ezen az egyszerű kérdésen sok nő gyakran tétovázik, alig emlékszik arra az időre, amikor vigyázott magára. Mégis, a nap folyamán, akár apró és látszólag jelentéktelen pillanatokat faragva, megtakarító és regeneráló erő, gyakran túlságosan alábecsült. Ha óránként százszor megy, és soha nem áll meg, nem hallgat a belső órájára, és mindig alkalmazkodik a mai társadalom frenetikus ritmusához, hosszú távon ahhoz vezethet, hogy elszakad önmagától. túlságosan passzívan élünk, és elveszítjük önmagunk meghallgatásának képességét, ami nekünk nőknek megvan és meg kell tanulnunk gondosan megőrizni. Számos módja van annak, hogy vigyázzon magára, és kényeztesse magát egy kicsit, itt ajánlunk néhányat. Válassza ki a kedvére valót, és próbálja beilleszteni a napi vagy heti rutinjába: kezdettől fogva nagy előnyökkel járhat. hiszed ?!
Te vagy az a személy, akivel le kell töltened életed hátralévő részét, ezért fontos, hogy vigyázz magadra! Mielőtt folytatná a cikk elolvasását, számos tippet ajánlunk önértékelésének növelésére.
Lásd még
1. Tanulj meg néha nemet mondani
Valószínűleg nem is emlékszel arra, mikor mondtál utoljára nemet. A nem ereje azonban óriási, de gyakran elfelejtődik a bűntudat, a félelem miatt, hogy megbántod és csalódást okozol a körülötted lévő embereknek, vagy egyszerű kötelességtudatodnak köszönhetően amit sok -sok éve hordozunk. Meg kell azonban tanulnunk hallgatni a korlátainkra, kielégíteni szükségleteinket, és le kell mondanunk valamiről, hogy helyet és időt szenteljünk magunknak. Tehát megtanuljuk, hogy ne vigyük túlzásba a kötelezettségeket és kötelességeket, hanem faragjunk. töltsön ki néhány pillanatot magának, hogy úgy töltse, ahogy jónak látja: látni fogja, és nagyon kellemes könnyű érzést fog érezni.
2. Szánja el magát egy szépségkényeztetésre: pihentető és illatos zuhanyzó csak Önnek
Adj magadnak egy szépségpillanatot. És mi jobb, mint egy pihentető zuhany és hárfa? Így van, a zuhanyzás pillanatát gyakran egyszerű lépésként élik meg a szépségápolási rutinban, de ez sokkal több! Regenerálódjon fizikailag és pszichológiailag, és csatlakozzon újra önmagához. ezt és megalkotta a spray zuhanyhabot, amely képes a zuhanyzási rituálét játékossá és örömteli élményélménnyé tenni, a méregtelenítő erővel kényeztető szépséget, amelyet már nem egyszerű kötelességként, hanem igazi élvezetként és egy kis elvarázsolt menekülésként kell megélni.
Az új Dove Shower Mousse krémes és lágy állagú, fehér felhő, még a szemnek is kellemes, ami azonnali jólét érzését kelti, példátlan örömöt és kikapcsolódást nyújtva.
Rendkívül finom és illatos, ez a nagyon kellemes és éteres formula táplálja, mélyen hidratálja és puhává teszi, akár 24 órán keresztül.
Két illat közül választhat ízlésének vagy egyszerűen a nap hangulatának megfelelően: argánolaj vagy rózsaolaj.
Az első, keleti és fás illatú, kellemes egzotikus érzetet kölcsönöz Önnek, ezer és egy éjszaka hangulatát idézve, míg a második, tökéletes a legromantikusabb számára, virágos illatának köszönhetően visszavisz egy kertbe finom rózsák "álmodozó hangulatból.
Röviden, egy finom módja annak, hogy regenerálja az elmét és a testet, és jobban érezze magát, élvezve a mindennapi élet apró rejtett örömeit.
3. A kedvenc filmedről szól: csak a kanapén, és ne csinálj semmit!
Csinos nő, Az ördög Pradát visel, Az az igazság, hogy nem kedvel téged eléggé... röviden: válassza ki azt a filmet, amely összetörte a szívét, és hagyja magát egy másik világba szállítani körülbelül két órán keresztül. Kiválaszthatja kedvenc sorozatát is, és egy időre a kanapéra süllyedhet azzal a finom és megfizethetetlen érzéssel, hogy időnként semmit sem teszünk, amit megérdemelünk.
4. Sétáljon a természet közepén
A természet könnyen megmenthet minket, ha célunk, hogy megtaláljuk a nyugalmat, és kényeztessük magunkat minden pillanatban. A szabadban járásnak valójában nagy regeneráló ereje van, fizikai és mindenekelőtt szellemi. Próbáljon meg pillanatokat faragni szemtől szembe a természettel, és engedje el gondolatait, elmerülve a zöld és az ég csendjében. Gyorsabban megtalálja az egyensúlyt, a nyugalmat és a kellemes otthon érzést, mint gondolná.
5. Szánjon időt arra, hogy a szenvedélyének szentelje magát
Legyen szó főzésről, kertészkedésről, kötésről, olvasásról vagy csak a tévé előtt heverészésről, próbáljon teret adni szenvedélyének, és szánjon rá időt rendszeresen. Elkezdhet gondolkodni azon, hogy bevegye a heti rutinjába: nem kell sok idő, még néhány apró pillanat is elég ahhoz, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával, és hangot adjon annak, ami a legjobban tetszik, és jól érzi magát.
6. Engedd meg magadnak a falánkság bűnét, amelyet annyira szeretsz, és amiről mindig lemondasz
Tudjuk, hogy mennyi étel képes tiszta örömöt nyújtani nekünk. Időről időre felejtsd el a diétádat, és kényeztesse magát a falánkság bűnével, amire annyira vágyik, és amely képes megfordítani a napját. Így van: bűntudat nélkül hagyja magát egy kicsi, élvezetes pillanatban, hogy nyugodtan és teljes nyugalomban élvezhesse. Ne legyen túl kemény és ítélkező, és emlékeztesse magát, hogy megérdemli!
A Dove -val együttműködve
