Masszázsterápia: minden, amit az izom- és ízületi fájdalmak terápiás masszázsáról tudni kell
A masszázsterápia a lágy szövetek manipulációja, amelyet szakember végez. Ez egy egyszerű technika, amely számos alkalmazást talál az esztétikai, sport- vagy fizioterápiás területeken. A kézi masszázs alkalmazható az izomfeszültség vagy akár az igazi fájdalom csökkentésére vagy megszüntetésére.
Mielőtt folytatná és elmélyedne a jótékony masszázs témájában, nézze meg az alábbi videót egy kifejezetten furcsa masszázzsal.
Mi a masszázsterápia és mikor végezzük
Fontos, hogy a masszázsterápiás manővereket pihentető környezetben hajtsa végre, amely lehetővé teszi a beteg számára, hogy elengedje a masszázs jótékony hatásait. Valójában a masszázsterápia, más néven kézi masszázs, nagyon különböző mozgásokat és manővereket tartalmaz, amelyek képesek a test különböző aspektusaira hatni. Ezeket a mozdulatokat a terapeuta kezei végzik, aki masszírozza a páciens lágy- és kötőszöveteit, egy meghatározott és körülhatárolt területen, vagy egy szélesebb területen. A masszázsterápia fő előnyei a rossz testtartás, trauma és sok esetben a stressz okozta kellemetlenségek és fájdalmak enyhítése. Csillapíthatja az izom- vagy ízületi fájdalmakat, és segíthet a betegnek abban, hogy a rehabilitációt követően visszanyerje jobb mobilitását. De mit jelent a masszázsterápia? A szó azt a terápiát jelöli, amely masszázsokon keresztül történik. Konkrétan a masszázs szó az arab MASS -ból származik, ami azt jelenti, hogy megérinteni, finoman megérinteni. A görögben is találunk egy hasonló gyökeret, a Massein igét, ami azt jelenti, hogy gyúrni vagy dörzsölni. A masszázsnak, mint látni fogjuk, számos előnye van és úgy gyakorolták, mintha varázslatos művészet lenne a jótékony hatásainak elterjesztésére. Gondoljon arra, hogy a masszázst terápiaként már az ie 2000–3000 között gyakorolták az ókori Egyiptomban! De a masszázsterápia nem rögtönzött: bizonyos ellenjavallata is van jó odafigyelni!
Lásd még
A masszázs előnyei
A masszázsterápiát először Pehr Henrik Ling svéd fizioterapeuta fogalmazta meg, aki lefektette ennek a tudományágnak az alapjait, és bemutatta és katalogizálta a különböző manuális technikákat. Fontos ismerni a különböző masszázstechnikákat, és nem improvizálni, nehogy kárt okozzon a betegnek. A masszázs képes fizikai, de pszichológiai szinten is hatni, hozzájárulva a beteg ellazulásához. Mire használják a masszázsterápiát? A masszázs felmelegíti az izmokat és stimulálja őket, valamint nyugtatja az idegrendszert fájdalomcsillapító hatással
rugalmas bőr és ellazult izmok. Ezenkívül a masszázsnak sikerül a méreganyagokat is eltávolítania, ezért fontos méregtelenítő funkciót lát el szervezetünk számára. Természetesen a masszázs erőteljes univerzális terápiás eszköz, amelyet évszázadok óta elismertek és gyakorolnak, hogy enyhítsen csont-, reumatikus, neurológiai vagy központi rendszeri problémák esetén, mint például álmatlanság, kimerültség vagy stressz.
Nagyon gyakran a gyakorlat aktívabbá és kellemesebbé tétele érdekében olyan kozmetikai termékeket használnak, amelyek illatukkal megnyugtatnak és ellazítanak, és az olajos vagy krémes textúrának köszönhetően csökkentik a súrlódást, ami még előnyösebbé teszi a masszázst, hogy javítsa a beteg észlelését az ülés során. Fedezze fel a legjobb kozmetikai termékeket, a legnépszerűbb kezeléseket a gyönyörű pihentető üzenetért és a legalkalmasabb természetes olajokat a kézi masszázshoz, mint például az eukaliptusz illóolaj vagy a citrom illóolaj. Más nagyon jó természetes olajok a rozmaring vagy menta illóolajai.
Masszázsok és masszázsterápiás manőverek típusai
Az érintés módjától és a szakember által gyakorolt mozgástól függően a masszázs különböző elnevezéseket vesz fel. Az Effleurage a bőrrel való felületes érintkezés, körkörös vagy hosszanti mozdulatokkal, amelyek a kezelést jellemzik. Ez egy felületes manőver, amely befolyásolja a test legkülső szöveteit, és nem igényel nyomást. A nyomással végzett manőverek viszont mélyen érnek az érrendszerbe és az izmokba is. Az Effleurage -t mindig a kezelés elején és végén használják, felmelegíti a szöveteket, és lehetővé teszi a terapeuta számára, hogy fizikai kapcsolatot és bizalmat alakítson ki a beteggel. Ez a fajta masszázs regenerálja a bőrt, és jótékony és pihentető hatású, enyhe nyugtató hatással. A végrehajtás mélységétől függően dekontraktív hatással is járhat, és hozzájárulhat mind a vér-, mind a nyirokkeringés javításához. A masszázsterápia másik manővere a Pétrissage, amely a lágyrészek energetikai összenyomódásából, mozgatásából és leválasztásából áll, általában az izomrostok szintjén ható csavarral. A pétrissage segít megerősíteni az izmokat és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A kezekkel a terapeuta súrlódást is végezhet, kis irányított mozdulatokkal az ujjhegyekkel. Ez a mozgás a masszázsokra jellemző az ízületek jólléte érdekében. A súrlódások pszichológiai jólétet is okoznak a betegben, mert fájdalomcsillapító és pihentető hatást kölcsönöznek a kezelésnek.
A szakemberek által széles körben használt egyéb technikák az ütőhangszerek, nagyon energikus manőverek, amelyek különböző intenzitású löketeken alapulnak, de állandó nyomással. Ez a masszázs erőteljes, és energiatermeléssel stimulálja a szöveteket. Az ütés javítja az izomtónust és táplálja az izomzatot, serkenti a beteg mobilitását. Végül, bizonyos esetekben a terapeuta rezgéseket is végezhet. Ebben az esetben a gyógytornász gyors és rövid oszcilláló mozgásokat végez. Ez a technika energiát és szakértelmet igényel a gyógytornász részéről, de sok áldást hoz, mint például az izomlazítás és a keringés stimulálása. Bizonyított, hogy a rezgések elősegítik a hörgők váladékának leválását is. Nagyon sokféle masszázs létezik, beleértve az esztétikai masszázst is, amelyet a masszázsterápia technikái szerint végeznek. Masszázsok, például kínai, shiatsu, thai, japán masszázs, lábreflexológia, sportmanipuláció és még sok más.
Amikor a masszázs ellenjavallt
Valószínűleg a jó ízlés gondolata mindig csábít bennünket, de fontos tudni, hogy bizonyos esetekben még a masszázs is káros lehet, vagy ronthatja a fájdalmat. Először is meg kell jegyezni, hogy a masszázst szakképzett személyzetnek is el kell végeznie, egy fizioterápiát tanult terapeuta által: jobb, ha soha nem számíthat azokra, akik nem szakértők! Mindig a professzionális kezelésre koncentráljon, és gondosan válassza ki a kezelőket. Ne feledje, hogy még egy jól végzett masszázsnak is lehetnek mellékhatásai, és duzzanathoz, véraláfutáshoz vagy allergiás reakcióhoz vezethet az ülés során használt természetes olajokkal szemben. Mindenesetre nem ajánlott terhesség alatt, csontritkulás, törések, sebek és a közelmúltbeli műtét esetén. Még akkor sem szabad masszírozni, ha rákos területet érint.