Távolítsa el a feleslegeseket: tervezze meg, hogy 6 napon belül megcsinálja
A felesleges megszüntetése azt jelenti, hogy helyet kell hagynod az életedben, és megszabadulni a haszontalan dolgoktól, amelyekkel hajlamosak vagyunk megtölteni otthonunkat. Ezek legtöbbször értelmetlen tárgyak, amelyeket csak a pillanat ösztöne nyomán vásárolnak, majd félretesznek. Ezért a rendelés nemcsak fontos, hanem energikusabbá is tesz minket. világ.
A felesleges megszüntetése - ezért fontos
Számos tanulmány készült az értelmetlen tárgyak felhalmozásával kapcsolatban, és arra a következtetésre jutott, hogy a jelenség azért fordul elő, mert a legtöbb ember számára a tárgyak és általában az anyagi javak birtoklásának ténye szorosan összefügg a biztonsággal: minél több tárgyat birtokolok vagy veszek, inkább magabiztosnak érzem magam, és ez jó közérzetet okoz, ami annak ellenére, hogy teljesen átmeneti, arra késztet, hogy egyre több új dolgot akarjak. Ezért a legtöbb ember továbbra is folyamatosan új tárgyakat akar és vásárol, még akkor is, ha tudatában annak, hogy nem feltétlenül szükségesek.
Éppen ellenkezőleg, a valamit eldobó cselekedetet a pazarlás és veszteség szinonimájának tekintik, különösen, ha arról van szó, hogy kiküszöböljük azt, ami érzelmi értékkel bír: ebben az esetben a viselkedés valódi megmerevedésének vagyunk tanúi, amelyet erős bűntudat motivál.
Az érintett személynek éppen ebben a pillanatban kell megbirkóznia belső konfliktusaival: egyrészt teljes tudatában van annak, hogy a túl sok dolog felhalmozása zavart kelt, másrészt teljesen meg vagyunk győződve arról, hogy soha nem akarunk semmit kidobni. mert "sosem lehet tudni ...".
Ezt a kifejezést leginkább azok ismételgetik, akik nem tudják kiküszöbölni a fölöslegeseket, vagy a gondolat, hogy ha egyszer eldobjuk az adott tárgyat, képesek leszünk megtérni, mert az szolgált volna nekünk.
Semmi sem lehet rosszabb, sőt idővel megtanuljuk, hogy minél több dologgal rendelkezünk, annál több időre, erőforrásra és energiára van szükségünk ezek kezeléséhez. Tehát ha ez a tudatosság jelen van, miért vagyunk olyan nehéz eldobni a dolgokat? Miért nem tartjuk vissza magunkat, amikor új termékek vásárlásának küszöbén állunk?
Lásd még
A bűntudat akadályának leküzdése a felesleges megszüntetésére
Van egy valódi patológia, amely a haszontalan tárgyak felhalmozódásán alapul, a diszofóbia, olyan rendellenesség, amelyet a megszállott igény jellemez, hogy jelentős mennyiségű áru legyen, annak ellenére, hogy tisztában vannak azzal, hogy ezek haszontalanok. De ebben a cikkben nem fogunk beszélni arról, hogyan lehet felépülni ebből a betegségből, mert a tanács az, hogy feltétlenül forduljon szakemberhez.
A cél, amit e bekezdések írásakor kitűztünk magunk elé, bizonyos akadályok leküzdése, például a bűntudaté, korlátozzuk a tárgyak elterjedését, elengedjük őket, mert a fölösleges kiküszöbölése a dolgok leválasztásának egyik módja.
A leválasztás és az anyagi dolgoktól való elhatárolódás gyakorlásával könnyen kialakul az a szokás, hogy ne legyenek otthon felesleges dolgok, fokozatosan a teljes leromlásig.
Az megzavarodva ez egy olyan technika, amely szorosan kapcsolódik a rend, a szervezés és a minimalizmus fogalmához, de nem lehet átszervezés, ha nem szüntetjük meg a fölöslegeseket, egy folyamat, amelynek során fel kell tennie magának néhány kérdést minden egyes tárgy előtt, amely előtt találjuk magunkat.
Távolítsa el a feleslegeseket: a sikerhez szükséges kérdéseket
Ha úgy találja, hogy nehezen tudja kiküszöbölni a feleslegeseket, és megszabadulni az igazán haszontalan tárgyaktól, akkor megpróbálhatja gyakorolni a kérdéstechnikát. Dióhéjban ez a technika abból áll, hogy minden objektumra egy sor kérdésre válaszolunk, amelyeket ki szeretnénk küszöbölni. Íme, mik ezek.
- Valóban hasznos vagy szükséges a tárgy?
- Még mindig jól működik?
- Normális az a mennyiség, ami a tulajdonomban van? (pl. Ha van 3 porszívóm, talán érdemes elgondolkodni azon, hogy a mennyiség nem kicsit túlméretezett -e).
- Van -e határideje? Ha igen, akkor elavult?
- Van -e számomra valódi jelentése a tárgynak?
- Amikor kapcsolatba kerülök a tárggyal, milyen érzéseket és érzelmeket vált ki belőlem? Pozitívak vagy negatívak?
Nyilvánvaló, hogy a technika csak akkor működik, ha ezekre a kérdésekre őszintén válaszolunk, különben hazudunk magunknak. A válasz után alaposan elemezze a felmerült gondolatokat, és teljes autonómiában eldöntheti, hogy valóban helyénvaló -e megtartani a tárgyat.
Azonnal el akarjuk mondani: a felesleges megszüntetése nem könnyű vagy akár kellemes is, ezért mielőtt felhúznánk az ingujjunkat, és cselekednénk, tisztában kell lennünk azzal, hogy mit fogunk tenni, azért is, mert ez egy olyan pillanat, amikor nemcsak jó akaratot és elszántságot igényel, hanem gyakran fizikai erőfeszítést is.
Egy biztos: ha a szabályokat megállapítják, és a pszichológiai és érzelmi akadályokat leküzdik, minden más könnyebb lesz, mert abszolút motivált vagy, és a projekt sikerének esélyei sokkal nagyobbak.
Gyakorlati tanácsok a felesleges megszüntetéséhez és a jobb élethez
A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, tartja a híres mondás. Semmi sem igazabb, ha a felesleges megszüntetéséről beszélünk. Ez azt jelenti, hogy teljesen megváltoztatnunk kell életmódunkat, inkább a környezet megtakarítására és védelmére kell összpontosítanunk.
A feleslegesektől való megszabadulás olyan cél, amelyet egyszerűen el lehet érni, egyszerűen elkerülve a felesleges vásárlást vagy a vásárlások tervezését. Kövesse ezeket a tippeket.
- Csak olyan dolgokat vásároljon, amelyek valóban nélkülözhetetlenek.
- Gondolkodjon minden vásárlás előtt, kerülje azt, hogy impulzusból vagy a pillanat érzelmeit kövesse.
- Mindig készítsen listákat a szupermarketben a célzottabb vásárlás érdekében, és kívánságlistát ossza meg barátaival és családjával, hogy az ajándékok valóban hasznosak legyenek.
- Döntsön tudatosan, gondoljon a környezetre is a hulladéktermelés csökkentése érdekében.
- Korlátozza a készpénz vagy hitelkártya mennyiségét.
- Maradjon távol a kísértéstől, amennyire csak lehetséges - kerülje például a bevásárlóközpontokat és a bevásárlóutcákat.
Hasznos tervezés a felesleges megszüntetésére 6 nap alatt
1. nap - szerezzen be hasznos eszközöket
Célja eléréséhez fontos, hogy előkészítse a környezetet, és minden, a munkához szükséges eszköz a rendelkezésére álljon és kéznél legyen. A tanácsunk az, hogy a tartályszabályt a gyakorlatba ültessük át. Szerezzen be nagyméretű tárolóedényeket, és helyezzen mindegyikre egy "címkét", amely egy nagyon konkrét műveletet azonosít mindennel, ami végül ott lesz: dobja, eladja, újrahasznosítja, megtartja, adományozza / ajándékozza.
2. nap - kezdje azokkal a tárgyakkal, amelyekhez a legkevésbé kötődik
Ahhoz, hogy a megfelelő energiával kezdjen, és ne csüggedjen, kezdjen olyan tárgyakkal, amelyek semmilyen érzelmet nem keltenek. Íme néhány ötlet: nyugta, boríték, üres doboz, kütyü, minta, szórólap. Nem tűnik annak, de mindezek a dolgok hangerőt kölcsönöznek, és legtöbbször valóban haszontalanok. A zsákok vagy dobozok összetörtek, ezért használhatatlanok, a krémek vagy parfümök mintái lejártak, a kütyük elavultak stb.
3. nap - folytassa a magas érzelmi értékű tárgyakkal
Itt jön szóba a híres Marie Kondo módszer, a háztartási japán író szakértője. Miről szól? Csoportosítsa az összes érzelmi értékkel bíró tárgyat (fényképet, könyvet, folyóiratot, cipőt, ruhát, kiegészítőt), szórja szét őket a házban, hogy először megértse, hányan vannak, majd rögzítse mindegyik pozitív vagy negatív érzéseit, és döntse el, mit szüntessen meg .