A nőknek többet kell aludniuk, mint a férfiaknak. A kutatásból kiderül, miért!
Mostanra már ismert: a férfi agya szerencsére mélyen különbözik a nőétől. Ez a különbség az utóbbi alváshoz való viszonyát is befolyásolná - állítja Jim Horne professzor, az angliai Loughborough -i Egyetem professzora. , pontosan a két nem közötti különbségekre összpontosított alvás közben. Nézzünk szembe bizalommal, de mi van akkor, ha valaki megpróbál felébreszteni alvás közben? A következmények többé -kevésbé a következők:
Kutatások szerint egy nő agyának összetettsége 360 ° -ban érinti őt, ami miatt több alvásra van szüksége, mint a férfiaknak. Horne professzor valóban azt mondta, hogy a nők alvászavara magas pszichológiai szorongással és a harag, az ellenségeskedés és a depresszió egész nap felhalmozott érzéseivel van összefüggésben.
Lásd még
Ezek az érzések nem egyformán befolyásolják az alvást a férfiaknál, és ezeknek az érzelmi töltéseknek az elhárításához a nőnek több órányi pihenésre lenne szüksége. bárki. Akkor miért lenne más a nők agya? A napi kötelezettségvállalások összetettebb feldolgozása, az agy elmélkedése, hogy mit tegyen, a nők jobban elfáradnának. Ez azt jelenti, hogy egy nőnek több időre van szüksége ahhoz, hogy felzárkózzon és aludjon még néhány óra egészséges lenne.
Alapvetően minél többet használja az agyát nappal, annál többet kell pihennie éjszaka. Horne professzor hozzátette, hogy annak a férfinak, akinek munkája megköveteli, hogy sok döntést hozzon, szintén több alvásra lesz szüksége, mint egy átlagos férfinak, de mégsem lesz szüksége ugyanannyi alvásra, mint egy nőnek.
A napi stresszen kívül sok más tényező is befolyásolhatja a nők alvásának mennyiségét és minőségét. Például terhesség, menopauza, akár PMS! Röviden, kedves hölgyeim, ha mélyen elalszik, miközben ő panaszkodik a napjára, ne érezze magát bűnösnek ... sokkal több rendelkezésére áll!
a GIPHY -n keresztül
És ha úgy érzi, hogy az alvást annyira megzavarja a stressz és a gondolatok, adunk néhány tanácsot a napi feszültségek legjobb enyhítésére. 