Boldog pár: az egészséges és tartós szerelem minden titka
A szerelmet és a boldogságot gyakran szinonimának tekintik. Legalábbis papíron. A valóságban azonban ez nem mindig van így. Még mindig túl kevés szó esik róla, de a mérgező szerelmek és a diszfunkcionális kapcsolatok mindig a sarkon vannak, és tönkretehetik az embert, hosszú ideig veszélyeztetve a nyugalmát. Sajnos a mai napig a tökéletes kapcsolat receptjét még nem találták meg, azonban vannak olyan "összetevők", amelyekre támaszkodva javíthatja párkapcsolati életét. Ennek alapján úgy döntöttünk, hogy összegyűjtünk néhány praktikus tippet, amelyeket Ön és potenciális partnere közös életének minden napján kincsként értékel, hogy igazán boldoggá tehesse magát.
Nézze meg ezt a videót, és megtudja, mik az előfeltételei az egészséges és boldog szerelmi történet élésének.
Kommunikáció ... és tudás, hogyan kell hallgatni.
© Getty Images
A boldog pár első titka - ami nem is olyan titkos - biztosan a kommunikáció ismerete. A jó kommunikáció minden funkcionális és működő kapcsolat alapja, legyen az barátság vagy szerelem. Ha válságos pillanaton megy keresztül, nehézségei vannak a munkájában vagy önmagával, ne zárja be magát, hanem beszéljen erről nyíltan a párjával. Éppen ellenkezőleg, a kimondatlan és a következmények, valamint az elfojtott frusztráció végleg veszélyeztetheti a kapcsolatot, és súlyos következményekhez vezethet, mindenekelőtt az áruláshoz. Másrészt azonban olyan partnernek is lennie kell, aki tudja, hogyan kell hallgatni a szavait, és becsülni kell őket, hogy segítsen megőrizni a harmóniát egy pár életében, melletted állva, bármi is történjen.
Bízni egymásban
Bebizonyosodott tény, hogy bizalom hiányában két ember közötti kapcsolat nem tarthat sokáig. Bízni egymásban és fordítva elengedhetetlen feltétel, ha működni akar a kapcsolat. A féltékenység és az állandó gyanú - gyakran bizonyítékok hiányában - a partner lojalitásáról vagy érzéseinek hitelességéről valódi megszállottsághoz vezethet, ami elkerülhetetlenül a kapcsolat végéhez vezet. Ha úgy érzed, valakivel vagy, akiben nem bízhatsz, szinte értelmetlen továbbvinni a történetet. Miközben, ha bizalmi problémák merülnek fel a megoldatlan traumáiból és az elhagyástól való mély félelemből, próbáljon meg dolgozni önmagán, többek között azáltal, hogy felveszi a kapcsolatot egy témakör specialistájával, mielőtt belevetné magát olyan kapcsolatokba, amelyekre nyilvánvalóan nem áll készen. Általában azt a tanácsot adjuk, hogy legyél olyan emberekkel, akik elfogadják a félelmeidet, és darabonként szétszedik őket, amíg teljesen biztonságban nem érzed magad.
Fogadja el a változtatásokat
A változás életünk szerves része. Fektessünk magunkba és kapcsolatainkba. A szerelem, a barátság, a család, az iskola és a munka, létezésünk folyamatos fejlődésben van, valamint érzéseink és kötelékeink. Lehetetlen gondolkodni és mindenekelőtt elvárni, hogy az általunk vállalt kapcsolatok az évek során változatlanok maradjanak. Az egyik szabály annak biztosítására, hogy a párkapcsolat működjön, és ne karcolódjon meg az idő múlásával, elfogadja az azt követő változásokat és válságos időszakokat. Amikor az életünk felborul, vagy apró változásokon megy keresztül, elkerülhetetlen, hogy a következmények a partnerünkkel való kapcsolat is legyenek. Ezekben a pillanatokban kell hosszasan elmélkednie az érzésein, és csak akkor, ha még él, készüljön fel arra, hogy mindent együtt, egymás mellett nézzünk szembe. Tehát egyszer és mindenkorra el kell fogadnunk, hogy a gyomorban lévő pillangók nem romolhatatlanok, és hogy a kapcsolat, hogy növekedjen és fejlődjön, soha nem marad ugyanaz.
Menjetek együtt lefeküdni, anélkül, hogy szükségszerűen együtt aludnátok
© Getty Images
Amikor szerelmesek vagyunk valakibe, alig várjuk, hogy lefeküdhessünk az illetővel. Mind az intimitásba való belépéshez, mind a gyengédség, a bizalom és a szórakozás pillanatainak megosztásához elalvás előtt. Az évek során azonban az ágymegosztás valódi rémálommá válhat, és veszélyeztetheti a kapcsolat nyugalmát. Gondoljunk csak arra, hogy partnere minden este hangosan horkol. Tehát, ha ebben a helyzetben találja magát, javasoljuk, hogy folyamodjon az "alvásváláshoz" elnevezetthez. Ez a kifejezés sok házaspár egyhangú döntésére utal, hogy külön szobában alszanak. Ez a ma már egyre divatosabb gyakorlat sokak számára hatékony megoldást jelentett az alváshiány által a házaspár számára okozott problémákra. Például Ön és partnere kezdetben lefeküdhettek együtt lefeküdni, hogy a nap végén egy pillanatot faragjanak maguknak, majd közvetlenül elalvás előtt „külön utakon” menjenek. Így élvezheti mindazokat az előnyöket, amelyek együtt fekszenek le, és kiváló minőségű alvást.
Közös érdekeik vannak
A közös érdekek további pillére a boldog és tartós kapcsolat kialakításának. Ez nem jelenti azt, hogy Önnek és partnereinek lélektársaknak kell lenniük, de nagyon nehéz elképzelni, hogy egy kapcsolat valóban működhet, ha mindketten szívesen csináltok teljesen más dolgokat. Az érdekek és a szenvedélyek megosztása mindenekelőtt befolyásolja azt a módot, ahogyan a pár úgy dönt, hogy szabadidejét tölti. Ha azok a tevékenységek, amelyeknek szánni akarod magad, teljesen összeegyeztethetetlenek, és ezért kénytelen vagy állandó kompromisszumokat kötni, így feladva személyes boldogságodat, akkor komolyan meg kell fontolnod, hogy érdemes -e folytatni, vagy éppen ellenkezőleg, helyesebb külön utakat járni.
Higgy ugyanazokban az értékekben
Az érdekek megosztása mellett fontos, hogy egy párban teljes vagy majdnem teljes értékközösség is legyen. Az értékek azok az előírások, amelyek alapján úgy döntünk, hogy létrehozzuk és irányítjuk létezésünket. Ezért magától értetődik, hogy szinte elképzelhetetlen, hogy életterveket készítsünk és elképzeljük a jövőnket egy olyan egyénnel, akinek értékei ütköznek. A kellemetlen meglepetések elkerülése érdekében azonnal kezdje el a vizek tesztelését, és tegyen fel néhány egyszerű kérdést (például ezeket), amelyek segítenek eldönteni, hogy ez a személy az Ön számára való -e, vagy abba kell hagynia az indulást.
Ápolja függetlenségét
A boldog párok titka? Varázsoljon pillanatokat csak magának. Valakivel együtt lenni nem jelenti azt, hogy minden idejét azzal a személlyel kell töltenie, és kagylóként kell ragaszkodnia saját sziklájához. Ahhoz, hogy a kapcsolat működőképes legyen, szükség van az önállóság ápolására, olyan tevékenységekre kell szentelni magát, amelyek túlmutatnak egy pár életén: menjen ki a barátaival, adjon magának egy napot, folytassa álmait és ápolja szenvedélyeit. Ha a partnered valóban szeret téged, és fordítva, örömmel látják, hogy távollétedben is az életedet éled.
A hatástalanítás ismerete
Ha a történetet a nyugalom és a gondtalanság jegyében akarja élni, kerülje el, hogy minden konfliktussá alakuljon. Ha valami zavar, mielőtt felrobban haragjában a partnere ellen, próbálja meg felmérni, hogy ez valóban ilyen fontos -e, vagy nem. Ez a tanács elsősorban a leghülyébb és legalacsonyabb ügyeket érinti, ezért egyáltalán nem érdemes vitázni és elrontani a hangulatát.
Beszéljen nyíltan az igényeiről (még az ágyban is!)
Rázd le egyszer és mindenkorra azt a hitet, hogy a tökéletes társnak pszichikusnak kell lennie, aki képes olvasni a gondolataidban. Sajnos sajnálattal tájékoztatom, hogy jelenleg senki sem ajándékozza meg ezt a szuperhatalmat, és hogy ha valamit szeretne a párjától, akkor kénytelen lesz ezt kifejezetten közölni. Akár akkor viszi ki a szemetet, amikor a vödör tele van, akár leeresztheti a WC -ülőkét minden alkalommal, amikor a fürdőszobába megy, hétvégét szervez a tengerparton, vagy azt a bizonyos dolgot csinálja az ágyban, ne várja a másikat hogy mindig egyedül érjen oda. A jelszó mindig és csak a kommunikáció!
Fizikai érintkezés
Megérintés, megérintés, csók: az első találkozás évei után is alapvető fontosságú a fizikai kapcsolat fenntartása. Ezek az egyszerű gesztusok, amelyek túlmutatnak a szexen, segítenek egységesnek és harmóniának érezni, akárcsak az első napon.
Lásd még: Pár tetoválás: ötletek tetoválással, tele szeretettel!
Legyen megoldva
Bármilyen retorikailag is hangzik, ahhoz, hogy másokat szeress, először meg kell tanulnod szeretni önmagad. A félelmek, bizonytalanságok, megoldatlan kérdések csak aláássák a kapcsolat sikerét, fájdalmas következményeket hagyva a pár mindkét összetevőjében. Éppen ezért, mielőtt belevágnánk egy szerelmi történetbe, fontos, hogy feloldjuk minden belső kínunkat, csak így leszünk készek szeretni és hagyni, hogy szeressenek minket.
Fontolja meg a párok terápiáját
Néha, amikor az elkötelezettség és a jóakarat nem elég, meg kell találnia a bátorságot, hogy segítséget kérjen valakitől, például egy pszichoterapeutától. Pszichológiai készségeinek köszönhetően képes lesz megfelelő támogatást nyújtani Önnek és partnereinek ahhoz, hogy megbirkózzanak a válság pillanataival és megoldásaikkal.
