3 módszer az éjszakai köhögés leállítására és a nyugodt alvásra
A téli hónapokra, mint tudjuk, kandalló, gyapjú, kabát, karácsony és a kedves és kevéssé szeretett hatás jellemző.
Nyilvánvaló, hogy ez évről évre különböző formákban és esszenciákban jelentkezik. A magas lázon, a hányáson és hasmenésen (nem kicsit bosszantó), a megfázáson, a fül- és a torokfájáson túl van egy tünet, amely ugyanolyan bosszantó: köhögés. A köhögési rohamok szörnyű bosszúságot okoznak, különösen akkor, ha éjszaka van, és a családja szeretné aludni, koncerten való részvétel helyett. Íme 3 gyógymód erre az éjszakai kellemetlenségre, amelyek az influenza egyik fő ellenségének kedveznek: a pihenés. És a videón itt vannak az influenza más értékes ellenségei, lásd:
1. Az a helyzet, amelyben alszol
Helyénvaló lenne nem teljesen kinyújtva aludni. Támassza le törzsét párnákkal elalvás előtt, és próbáljon több párnán pihenni. Ez megakadályozza, hogy éjszaka fekve nyálka visszatérjen a torkába. Továbbá fekvő helyzetben a légzés még nehezebb lenne! Szóval, a fekvőpárnához ...
Lásd még
2. Gyógyteák és gargalizálás lefekvés előtt
Számos gyógytea létezik, amelyek kiválóan csökkentik a köhögés hatását és megnyugtatják. Az egyik egyértelműen a gyömbér. De édesgyökér gyökér tea is, mindig egészséges kanál mézzel. A csokoládé kiváló köhögés elleni gyógyszer is lehet. Ha ezeket a gyógyteákat lefekvés előtt fogyasztja, nagyban megkönnyítheti a pihenést. Szintén segíthet gargalizálj sós vízzel. Ha zsúfolt és köhög, a sós vizű gargalizálás segíthet fellazítani a váladékot a légutakban. Mint? Egyszerű: keverjen el egy teáskanál sót 240 ml forró vízben, hogy teljesen feloldódjon, ügyelve arra, hogy ne nyelje be az anyagot, gargalizáljon körülbelül 15 másodpercig, majd köpje le és ismételje meg. Végül öblítse ki a száját friss vízzel.
3. Zuhanyozás lefekvés előtt
Mit kell tenni lefekvés előtt? A pihenés elősegítésének másik módja az egyszerű forró zuhany. Valójában elalvás előtt jó lesz, ha a száraz légutak merülnek egy gőzfürdőbe, és elalvás előtt elnyelik a szoba nedvességét. Egy kis tipp! Egy drágakő: mindig tartson egy pohár vizet az ágy mellett táblázat, ilyen módon, ha köhögésre ébred fel az éjszaka folyamán, hosszú korty vízzel meg tudja tisztítani a torkát
Az influenzára úgy számítunk, hogy sportolással, egészséges környezetben és ételekkel harcolunk ellene ad hoc:
Lásd még: Élelmiszerek, amelyek erősítik az immunrendszert: 10 szuper étel a téllel szemben
Ha többet szeretne megtudni az éjszakai köhögésről, olvassa el a cikket dr. Pier Luigi Diano és Enrico Ballor tüdőgyógyász
