Hogyan növelheted önbecsülésedet: 5 titok, hogy több önbizalmad legyen!
Susan Sarandon, egy nap lányként rendező, tökéletes példa egy kiteljesedett és sikeres nőre, aki mindig megmutatta, hogy megfelel a feladatnak, és nagy önbizalmat mutat. Tehetséges és szép, 69 éves korában a színésznő az L "Oréal Paris márka múzsája lett, emlékeztetve a világot, hogy a szépségnek nincs kora, és nem fél a szembesítéstől sokkal fiatalabb riválisokkal."Új hajnal, új nap. Élnünk kell, nem csak léteznünk" - mondja az amerikai tolmács, aki ismert arról, hogy részt vett a filmtörténetet alkotó filmek egy részében, az egyikben, Thelma és Louisecímű film, amelynek középpontjában két nő rendkívüli ereje áll, akik szabadságuk nevében megkérdőjelezik a hiedelmeket.
És egy olyan erős és nagy teljesítményű nőtől, mint a "színésznő, tanácsot kérünk, hogy elégedettebb életet élhessünk és jobb kapcsolatot tudjunk kialakítani önmagunkkal".Tudom, hogy ha elesek, elég erős vagyok ahhoz, hogy felálljak és újra kezdjem " - kezdi a tolmács, aki így folytatja: "Életemben többször megtörtént velem, de mindig itt vagyok, erősebb, mint korábban. És boldog. Boldog vagyok, hogy minden nap felkelek anyaként, nagymamaként és elfoglalt nőként. Nyitott vagyok az életre, kínál nekem., teljes szabadságban döntök, és megpróbálok teljes életet élni. " Ezek az első szavak, amelyeket Susan ejt ki, azonnal megérintve a kérdés középpontját: a kudarcok, a reagálási képesség, az erő a harcra és az útkeresés a boldogságot okozó szabadság nevében.
"Igent kell mondania az életre", teszi hozzá Susan, "ne féljen kockáztatni. Az új lehetőségekre való nyitás és a részvétel segít a fejlődésben. Olyan dologgal szemben, amely hatással van rád, mind a munkájában, mind a munkájában személyes élete során merni kell, befektetni valamibe, amiben hisz, még a kudarc, a szenvedés kockázatával is. " Értékes tanács, amelyet szó szerint kell értelmeznünk, és amely az első lépést jelenti a boldogság felé.
Lásd még
Az önbizalom az első lépés a boldogsághoz. Itt, mert!
Azok az emberek, akik nem bíznak önmagukban, folyamatosan leértékelik önmagukat, és nem élnek az élet kínálta lehetőségekkel, mert félnek attól, hogy nem állnak rá. De ez az apátia és a bátorság hiánya egy olyan blokkot jelent, amely nem vezethet békés élethez. a lényeg, hogy ezt felismerje, és próbálja tudatosítani önmagát, gyengeségeit és erősségeit, hogy apránként építse önbecsülését és kezdjen cselekedni.
Ez az első lépés a békésebb élet felé, amely lehetővé teszi, hogy több igaz és hiteles kapcsolata legyen, amelyet a szabad cselekvés öröme diktál és teljesen önmaga. Ha ezek a feltételek hiányoznak, az egyik félelmek és gátlások áldozata, amelyek csak kellemetlen állapothoz vezethetnek.
De hogyan javíthatná saját magáról kialakított képét?
Ahhoz, hogy teljes önbizalmat szerezhessünk önmagunkban, először is meg kell hallgatnunk önmagunkat, meg kell értenünk, kik vagyunk valójában, és el kell engednünk magunkat belső, belső ízlésünknek, szenvedélyeinknek és jellemünknek.
Ezután meg kell próbálnunk megérteni a törékenységet és az erősségeket, fokozva az utóbbit, majd megerősítve az előbbit. De anélkül, hogy megőrülnénk, nyugodtan, kövessük a ritmusunkat, és ne várjunk túl sokat magunktól. Mindig magunkra kell hallgatnunk, kerülve a természetünk elárulását. Ne feledje, hogy a kiindulópont az, hogy kezdjük azokkal a dolgokkal, amelyekben erősek vagyunk, amelyekkel a legbiztonságosabbak vagyunk. Innentől kezdve minden könnyebb lesz, és rövid időn belül felfedezi, hogy többet ér, mint gondolta.
Nagyon gyakran az alkalmatlanság annak a negatív ítéletnek az eredménye, amelynek áldozata és célpontja volt gyermek- és serdülőkorban. Először is szem előtt kell tartani, hogy a sebek begyógyulhatnak és a dolgok fejlődhetnek: nem mi vagyunk az örök áldozatok a velünk történtekről, hatalmunkban áll változtatni a dolgokon, elég, ha van erőnk felismerni és végrehajtani a változást.
5 titok az önbizalom növelésére
1- Önelfogadás
Ez az első lépés ahhoz, hogy jól érezzük magunkat: hogy megbékéljünk azzal, akik vagyunk, és megtanuljuk szeretni önmagunkat. Ez nem jelenti azt, hogy ne tudnál javítani vagy megpróbálnál változtatni a jellemed bizonyos aspektusain, de az a fontos, hogy mindig szem előtt tartsuk a természetünket, és kényeztessük, ne pedig eláruljuk.
2- Önmaga megerősítése
Ne féljen véleményt nyilvánítani, még akkor sem, ha ellentétes az árral, és nem engedheti meg magának a körülöttük lévőket. Nem kell feláldoznia magát, hogy mások kedvében járjon, és attól sem kell félnie, hogy megmutassa magát olyannak, amilyen, hogy elkerülje a csalódást vagy bántást az emberekben, akiket szeret. Az őszinte és szabad kapcsolatok kiépítése az első lépés a nyugalom és a hiteles élet felé.
3- Célok kitűzése
Mindig tűzz ki magad elé célokat. Még kicsi is. Tesztelje magát, és győződjön meg róla, hogy eléri őket. Még ezek az apró napi kihívások is hozzájárulnak önbecsülésük növeléséhez, majd segítenek a legigényesebb és legbonyolultabb teszteken. A helyes hozzáállás megtanulásáról, majd később a nehézségek növeléséről van szó. De ha megtanulja a módszert, könnyebb lesz a gyakorlatban alkalmazni. Nem hagyja abba a félelmet, de tudni fogja, hogy képes lesz kezelni és leküzdeni. Pontosan ez a viselkedés teszi lehetővé a haladást és a korlátok leküzdését.
4- Az "automatikus javaslat
Ne becsülje le az önszuggesztió erejét. Ha reggel és este megismétli a pozitív kifejezéseket, mint például „Meg tudom csinálni”, bármennyire furcsán és nevetségesen hangzik is, segít az elmének pozitív hozzáállást szerezni a dolgokhoz. És tudja, hogyan a helyes hozzáállás sokat segít. a látszólag lehetetlen és összetett események és helyzetek sikeres kimenetelében. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kezelje a szorongásokat és tartsa kézben az eseményeket, ahelyett, hogy kegyelmükbe állna.
5- Szituációk kezelése
Ne kerüld, halogasd, kerüld a kellemetlen helyzeteket, mert addig is ismételgetik magukat, amíg a probléma fel nem oldódik: nézz szembe velük egyszer és mindenkorra. Találj erőt a félelmek és félelmek leküzdéséhez, és adj magadnak lehetőséget arra, hogy a dolgok megváltoztatásával kipróbáld magad. Ez az egyetlen módja a növekedésnek és fejlődésnek, véget vetve azoknak a helyzeteknek és érzéseknek, amelyek kellemetlenséget okoznak. Ed ez az első lépés a boldogság felé.
Lásd még:
Miért a legjobb az, ha önmagát helyezi előtérbe: itt van 16 jó ok arra, hogy ezt tegye!
Hogyan lehet túlélni a karácsonyi ünnepek visszatérését: 10 trükk, hogy minden könnyebb legyen
Teszt: Szuper szervezett vagy fejjel a felhők között? Milyen nő vagy?