Az első terhesség: hogyan kell felkészülni a baba érkezésére
Annyira vágytál rá, és most örömmel és türelmetlenül várod. De te is aggódsz egy kicsit. Fél, hogy érkezése felborítja az életét, a szokásait. Lehetsz jó anya? Mi lesz az életed párként? Dióhéjban, hogyan kell felkészülni az érkezésére?
Fizikai és érzelmi felfordulás
Az anyaság átalakítja a testedet. Ez a legnyilvánvalóbb hatás. De azt is kockáztatja, hogy hatással lesz a jellemére. Néhány terhes nő a beteljesülés érzését éli meg, nagyobb az önbizalma, új erőt érez. Mások éppen ellenkezőleg, átélhetik a szorongás fázisait: a félelem, hogy nem leszünk egyenrangúak, nem leszünk olyan jók, mint az anya, vagy elkövetik saját hibáikat, a szabadság elvesztésének félelme, túl sok felelősséget kell vállalniuk. , ne félj többé csábító lenni, elveszíteni a párod szeretetét (Olvasd el itt: "Terhes!" A leendő apa érzelmei és reakciói.) Nem is beszélve a félelemtől, hogy a gyermeknek valamilyen rendellenessége lehet ...
Lásd még
Általában a kismama ellentmondásos érzéseket él át. Az öröm és az eufória pillanatai váltakoznak az aggodalom pillanataival.Az anyaság teljes nyugalomban való megéléséhez fontos megérteni, hogy mi történik a terhesség különböző szakaszaiban.
Segít leküzdeni a gyötrelmet. Bízz a párodban, az anyádban, a legjobb barátodban. Beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. Beszéljen más terhes nőkkel.
Sportolsz valamit!
Még a sport is segíthet nekik ellazulni és fenntartani a pozitív kapcsolatot a fejlődő testeddel: séta, úszás, jóga, pilates ... hogy megtudd, melyik sportágat válassz és hogyan gyakorolhatod, olvasd el gyakorlólapunkat, és olvasd el tippjeinket, hogyan gyógyíthatod test a terhesség alatt.
Hagyj helyet apának
A terhesség óta az anya ösztönös és testi módon kötődik a gyermekhez. Annak érdekében, hogy az apa részt vehessen és felépíthesse apaságát is, segítenie kell neki megtalálni a helyét a családban. Olvassa el itt azokat a reakciókat és érzelmeket, amelyek hatással vannak a jövő apáira.
Szerelem a terhesség alatt
Amikor egy pár babát vár, továbbra is szeretni és szeretni akarják egymást. És fontos, hogy ez a kötelék továbbra is erős maradjon, hogy a pár a születés után is együtt maradhasson. Ne gondolja, hogy egy terhes nő nem tud élvezze jobban a szexualitást: semmi sem lesz rombolóbb a pár számára! (Olvassa el a Szerelmeskedés, amikor gyermeke a „másik szobában” van)
Vegye fel a kapcsolatot a babával
Simogasd a pocakod, beszélj a babáddal, hallgass nyugtató zenét. Ily módon kapcsolatba kerül a sebbel, és lehetővé teszi annak harmonikus fejlődését.
