Cellulit: a leggyakoribb okok és gyógymódok a gyógyítására
A cellulit felületes tökéletlenségként jelenik meg: ki közülünk a nők közül nem ismeri a hírhedt "narancsbőrt"? A valóságban azonban mindazt, amit látunk, csak a "mélyebb szöveti elváltozás eredménye: a bőr felszíne alatt, a narancsbőr által érintett területeken valójában megnőtt a zsírmennyiség sejtek, amelyek tágulva elősegítik a felesleges folyadékok felhalmozódását, ami egyensúlyhiányhoz vezet a keringési rendszer működésében.
Nincs egyetlen típusú cellulit: sajnos ez egy olyan probléma, amely hajlamos a későbbi szakaszokban fejlődni. Az első szakaszban (az ödémásnak nevezett cellulité) a folyadékok stagnálása a szövetekben érvényesül. Mivel ez egy kezdeti szakasz, gyakran a fiatalabb lányoknál, jó eredménnyel kezelhető. A második szakaszban (a "rostos" cellulit) kis csomók képződnek a zsírszövet szintjén, miközben a bőr hajlamos a rugalmasság elvesztésére. Ebben az esetben jobb lenne, ha időben cselekedne, hogy képes legyen tartani a helyzetet.
A harmadik szakasz ("szklerotikus" cellulit) már nehezebben kezelhető, bár nem visszafordíthatatlan: a csomók nagyobbak, és tapintásra keménynek és fájdalmasnak tűnnek. Ebben a szakaszban az ember általában rossz vénás keringéssel küzd. Végül, a negyedik szakaszban az előző változásai rosszabbodnak, és a bőr felveszi a jellegzetes "matracszerű" megjelenést.
Nézzük meg együtt, hogy melyek azok a leggyakoribb okok, amelyek a cellulitisz kialakulásához vezetnek, és milyen módszerekkel kezelhetjük.
A cellulit okai: számos tényező
A cellulitisz okai különbözőek és gyakran nehezen azonosíthatók, mivel számos tényező járul hozzá ehhez a patológiához. Egyes okok sajnos nem az akaratunktól függenek, hanem az úgynevezett "hajlamosító", örökletes természetű tényezőkhöz kapcsolódnak: például a nemünkhöz vagy a családtörténetünkhöz.
Vannak olyan okok is, amelyek női életünk bizonyos pillanataihoz kapcsolódnak, mint például a pubertás, a terhesség vagy a menopauza kezdete.
Vannak azonban kiváltó okok: a fent említett hormonális problémák mellett figyelembe kell venni a fogamzásgátló tabletták bevételét, a pajzsmirigy- vagy májműködési zavarokat, bármilyen hormonterápiát, a testtartással vagy általában az életmódunkkal kapcsolatos kérdéseket.
Végül, hogy súlyosbítsuk a helyzetet, előfordulhatnak helytelen szokások, az ülő életmódtól a dohányzáson át a stresszig: ezeken a tényezőkön meg kell próbálnunk a lehető legnagyobb mértékben beavatkozni az egészségünk érdekében, majd a cellulit ellen.
Ülő élet- és súlyproblémák
A cellulitisz megjelenésének egyik első tényezője minden bizonnyal az ülő életmód. A mozgás fontos a szív- és érrendszer védelme és az izmok formában tartása érdekében, hogy a bőrszövet ne engedjen.
A cellulitproblémák okozása vagy súlyosbítása túlsúly vagy elhízás, valamint gyors és túlzott fogyás. Súlyának egyensúlyban tartása, a sport segítségével is, elengedhetetlen egészségünk és bőrünk egészségéhez.
A testtartás és a ruházat befolyásolhatja a narancsbőrt
Vannak bizonyos helytelen testhelyzetek, amelyek súlyosbíthatják a cellulitproblémákat: ha például túl sok időt töltesz keresztbe tett lábbal, végül összenyomod az ereket, súlyosbodnak a keringési problémák és ezáltal a cellulit.
Még a mozdulatlan túl hosszú állás is ugyanazokhoz a következményekhez vezethet: a vér küzdeni fog, hogy felmenjen a lábakról a felsőtestre, keringési pangást okozva.
Még a ruházat is súlyosbító tényező lehet a cellulitisz számára, ha túl szoros: összenyomja az ereket, akár a helytelen testtartás.
Helytelen életmód
Életmódunk során számos olyan döntést hozunk, amelyek jelentősen befolyásolják a cellulitisz kialakulását vagy súlyosbodását. A legfontosabbak kétségtelenül a táplálkozással kapcsolatosak. A helytelen étrend, amely zsíros, cukros és sós ételeket tartalmaz, lokalizált zsírlerakódásokhoz vezet, valamint elősegíti a vízvisszatartást.
Hasonlóképpen, a dohányzás az erek elzáródásához vezethet keringési problémákkal, valamint elősegíti a szabad gyökök növekedését, amelyek súlyosbítják a mikrocirkulációt érintő problémákat és idő előtt öregítik a bőrt.
Az alkoholtartalmú italokkal való visszaélés narancsbőrt is okozhat: magas kalóriatartalmú, cukrokkal és toxinokkal teli alkohol rontja a keringést és növeli a vízvisszatartást.
Végül a stressz növeli a hormonok szintjét, ami a zsírsejtek duzzanatához vezet.
Gyógyszerek a cellulit elleni küzdelemben
Mint már megértette, a cellulit elleni küzdelemben fontos lehet a helyes életmód elfogadása. Alapvető fontosságú lesz az egészséges, kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend követése, amely lehetővé teszi a szervezet leürítését és tisztítását.
Megfelelő hidratálást kell hozzáadni az étrendhez, naponta körülbelül két liter vizet kell inni, és a szénsavas italokat és az alkoholt lehetőleg kerülni kell, hogy megakadályozzák a vízvisszatartást.
A dohányzásról való tartózkodás minden bizonnyal segíthet, valamint a túl szoros ruhák vagy túl magas cipők elkerülése, valamint a testtartás hibáinak a lehető legnagyobb mértékű kijavítása, a talpi támasztól kezdve.
Ne felejtsük el rendszeresen gyakorolni sem a sporttevékenységet: a vízi sportok a legalkalmasabbak közé tartoznak, mivel a víz lehetővé teszi a test masszírozását, elősegítve a vízelvezetést edzés közben, de a futás és a gyors gyaloglás is jó lesz, valamint a célzott gyakorlatok edzőterem, legalább kétnaponta.
Azonban ezek a jogorvoslatok nem elegendőek a cellulit legyőzéséhez. Fontos a megfelelő táplálkozás, a sport, az egészséges életmód és a narancsbőr elleni masszázs, ettől jobban fogod magad érezni, de lehet, hogy nem elég, mert főleg a zsírszövetre hatnak, és a cellulit nagyon különbözik a zsírtól!
Egy jó cellulitellenes krém alkalmazása is segíthet hatékonyabban beavatkozni a retencióba és a duzzanatba. Vigyázzon, hogy következetesen terjessze, és kísérje az alkalmazást egy döntő üzenethez, amely a bokától a combig és a fenékig ér, a mikrokeringés újbóli aktiválása és a bőrhibák hatékonyabb ellensúlyozása érdekében.
A nyirokelvezető masszázs rendszeres rendszeres elvégzése szintén megkönnyítheti a cellulitisz elleni küzdelmet.
