Gyermekek és sport: hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbbet
A korai sportolás elősegíti a csontok és az izmok megfelelő fejlődését, szabályozza az anyagcserét, és különösen, ha csapatjátékot választ, segít gyermekének sok új barátot szerezni, és hozzászoktatja őt a csoportdinamikához és a kölcsönös tisztelethez. Tehát iskola és munka után mindenki edzeni ... csakúgy, mint ők!
Miért válasszon csapatsportot gyermekének
A csapatsport kettős előnyt jelent gyermeke helyes fejlődéséhez: a fizikai aktivitás és a szocializáció valójában két alapvető tényező mindannyiunk növekedési útjában. Egy csoport tagja lenni annyit jelent, hogy együtt szórakozhat társaival, akikkel bűnrészesség és együttműködés jön létre, egy ellenőrzött oktatási modell keretében, pontos szabályokkal alátámasztva. A csapatsport különösen alkalmas a félénkebb gyermekek és introvertáltak számára, akiknek leginkább meg kell tanulniuk az interperszonális kapcsolatok kezelését.A gyerekek együtt szórakoznak, megtanulják elfogadni a szabályokat, együttműködni a célok elérése érdekében, együtt örülni a győzelmeknek és vigasztalni magukat vereség esetén. A csoportban való játék gyakran jó kommunikációt és nagyobb önbizalmat eredményez.
Az alábbiakban a legnépszerűbb csapatsportokat mutatjuk be, amelyek gyermeke számára is tetszeni fognak: a választás a tiéd!
Lásd még
Minibasket és minivolley
A kosárlabda és a röplabda teljes sporttevékenység, amely serkenti a csapatszellemet.
A gyermekeknek szóló speciális tanfolyamokat minibasketnek és minivollyaknak nevezik, és 7 és 8 év közötti korosztályt célozzák meg, mivel szükség van a jó ideg-izom koordináció fejlesztésére. Mindkét tevékenység végzi a lábakat és a karokat, meghosszabbítja a gerincet és erősíti a hasizmokat. Fejlődnek olyan készségek is, mint a koordináció és a pontosság.
Általában minden lecke bemelegítéssel és izomfeszítéssel kezdődik, majd játékos tevékenység és technikai képzés, végül ismét nyújtás következik. A röplabda számára az "egyszerű és hűvös ruházatot ajánljuk, a rövidnadrág és az ing" nagyszerű kezdet lehet. Ne feledje azonban, hogy térdvédőket kell vásárolnia, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a játék során ne történjenek enyhe balesetek. A kis kosarasok viszont olyan egyenruhát fognak viselni, amelyet általában az egész csapat kap. egyéb sporttevékenység esetén a gyermek nyilvántartásba vételéhez egészségügyi bizonyítványt kell bemutatni.
Játék a vízben: vízilabda
Ha gyermeke minónak bizonyul a vízben, akkor irányítsa őt egy csapatsportra, például a vízilabdára. Általában a kiválasztás 10 éves kor körül kezdődik, de lehetséges korábban is. Másfelől viszont elengedhetetlen, hogy már tudja, hogyan kell jól úszni a három fő stílust: hát, mellúszás és szabadstílus. A vízilabda egy fizikai kontaktus, amely erősíti az egész izmokat, növeli az állóképességet, fejleszti a légzési potenciált és javítja a motoros koordinációt. A kis kezdőknek szóló tanfolyamok megtanítják őket, hogy teljes biztonságban maradjanak a vízben, függőleges lebegő mozdulatokkal és mozdulatokkal.: Csak egyszer megtanulta az összes alapvető technikát, amelyek lehetővé teszik a játék taktikájának gyakorlását, passzokkal és kapura lövésekkel. Ez egy komplett sport, amely egyesíti az úszás előnyeit a "csapattevékenységgel, lehetővé téve a gyermekek számára, hogy jó kapcsolati készségeket szerezzenek.
Minirugby, életiskola
Egy gyerek számára a rögbi játék igazi mulatság: fut a labdával a kezében, elkapja az ellenfelet és gurul a talajon. Mivel kontakt sport, a fiatal játékosok megszokják a találatok adását és fogadását, de ez nem jelenti azt, hogy "veszélyes tevékenység, valóban: azoknak, akik rögbit gyakorolnak, jó esélyük van arra, hogy fiatalon elkerüljék a traumákat, és mély tiszteletet tanúsítsanak az ellenfél iránt. Ebben az esetben is jó gyakorlat, ha 7 éves kortól és a ellenkezőleg, amennyire csak gondolja, nem szükséges, hogy magassága és súlya meghaladja a normát, hogy nagyszerű játékos lehessen. Általában az első leckék lehetőséget adnak a gyerekeknek, hogy megtanuljanak futni a labdával, blokkolják az ellenfelet és átlépjék a kaput vonal. A minirugby lehetővé teszi a gyermek számára, hogy elsajátítsa a fegyelem és az önkontroll fogalmát, ezáltal a növekedéséhez hasznos kis iskolává váljon. Ez a tevékenység fejleszti az állóképességet és a sebességet, így a fiatal játékosok kísérletezhetnek aerob és anaerob gyakorlatokkal.
És végül kínálunk néhány frizurát anyáknak és lányoknak, amelyek nagyon kényelmesek a sportoláshoz!
