Maqui bogyók: fedezze fel ennek a tipikus dél -amerikai gyümölcsnek a tulajdonságait és előnyeit
Gyakran a goji bogyókhoz vagy açai bogyókhoz képest a maqui bogyókat nevezik a szupergyümölcsök a hihetetlen tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek sok listáján. De nézzük együtt, hogy pontosan mik is ezek a csodálatos előnyök, és hogy valójában érdemes -e bevenni őket, vagy sem.
Ennek a bogyónak az első tulajdonsága minden bizonnyal a nagyon magas antioxidáns -tartalom: valójában nagy mennyiségű antocianint tartalmaz - a flavonoidcsalád részét képezi -, amely eléri a 138 mg -ot 100 grammra friss gyümölcsöknél, és még 212 mg / 100 grammot is Ez az elem segíti a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek a bőr öregedését okozzák, és egészségügyi problémákhoz is vezethetnek.
Ezeknek a bogyóknak a fogyasztása (de a gyümölcslé fogyasztása vagy az azokon alapuló kiegészítők fogyasztása is) pozitív hatással van a szív- és érrendszer egészségére is, éppen az antioxidánsok magas jelenléte és a cukorbetegség elleni pozitív hatások miatt. Valójában az antocianinok segítenek csökkenteni a vércukorszintet.
Ha mindez nem lenne elég, úgy tűnik, hogy a maqui bogyóknak gyulladáscsökkentő hatása is lehet, bár ezt az "erőt" elsősorban a növény leveleinek tulajdonítják.
Összefoglalva tehát ennek a gyümölcsnek a fő tulajdonságait:
- Magas antioxidáns tartalom
- Javítják a szív- és érrendszer egészségét
- Segítenek a vércukorszint szabályozásában
- Gyulladáscsökkentő
De hol találja meg? Hogyan adhatjuk hozzá étrendünkhöz? Sajnos frissen nagyon nehéz megtalálni, mivel még nem importálták. A száraz változat viszont megtalálható néhány jól felszerelt gyógynövény-kereskedőben vagy az interneten, és ugyanez vonatkozik azokra az étrend-kiegészítőkre is, amelyek ezt az összetevőt használják, és könnyen elérhetőek az interneten (például az Amazon-on is).
Lásd még
