Mások segítése: hogyan segítsünk másokon és érezzük jól magunkat
Ha látjuk a nehéz helyzetben lévő barátot vagy családtagot, rosszul érezzük magunkat, és mindenekelőtt azt váltjuk ki bennünk, hogy segítenünk kell neki, hogy kiszabaduljon abból a bonyolult helyzetből, amelyben találja magát, és meg kell oldania a szorongást és stresszt okozó problémát. Bár a szándék nemes, gyakran nem olyan könnyű segíteni másokon. Valójában előfordulhat, hogy az illető nem akar segítséget kapni, vagy mi magunk sem tudjuk, hol kezdjük el támogatni. ezért megtudjuk, hogyan segíthetünk másoknak a mindennapi életben, és hogyan tekintik ezt a cselekvést alapvetőnek a boldogsághoz vezető úton.
Továbbá, tudtad, hogy az önbecsülésed növelésének egyik módja a mások segítése?
Hogyan segítsünk másoknak
Amikor bizonyos helyzetekkel szembesülünk, gyakran feltesszük magunknak a kérdést: hogyan lehetek a segítségére?. Banálisnak tűnő kérdés, amely azonban különböző kontextusokban határozottan összetetté válhat. Valójában, amint már említettük, mások segítése nemes gesztus, de a legjobb szándék ellenére is könnyű hibázni. nincs "kézikönyv" vagy merev séma, mert bizonyos dinamikák esetenként változnak, de lehetséges olyan cselekvéseket és magatartásokat találni, amelyek segítenek másoknak jól érezni magukat, és közvetve önmagadnak is.
Lásd még
1. Figyelj
Nem lehet segíteni, ha nem hallgatunk az előttünk állókra. Meg fog lepni, de legtöbbször azokra az emberekre, akiknek mindenekelőtt szükségük van rád, nyíltan kell hallgatni, az ítélettől való félelem nélkül. A mások meghallgatásának helyes módját aktív hallgatásnak nevezik. Ez abból áll, hogy komolyan figyelünk a beszélő szavaira, érzéseire és érzelmeire anélkül, hogy megszakítanánk vagy elmozdítanánk a hangulatról vagy megfontolásokról folytatott vitát.
Fontos, hogy ne veszítsük el a koncentrációt, és ne vonjuk el magunkat: ehhez legalább néhány percig próbálja távol tartani gondolatait, és csak a beszélgetőpartner meghallgatására szánja el magát. Csak akkor, ha megérti, hogy az utóbbi kifejezte mindazt, amit úgy érzi, és ez idegességet okoz, akkor elmondhatja véleményét. Vigyázzon azonban, ne merüljön puszta ítélkezésbe: ezáltal nemcsak nem lesz hasznos, hanem bárki, akinek segíteni szeretne, elveszítheti a belé vetett hitét.
2. Kérdezd meg, miben segíthetnél
A mások meghallgatása mellett alapvető lépés az, hogy megkérdezzük a nehéz helyzetben lévőket, hogy miben segíthetnének. Mindez nem azt jelenti, hogy mások teljes szolgálatába állítsuk magunkat, mert a segítés valóban nem egyet jelent azzal, hogy mindent megteszünk, amit az emberek kérnek tőled. . Valakinek segíteni annyit jelent, mint megkönnyíteni az életét, enyhíteni a terheket, amelyeket hordoznia kell, és segítenie, hogy boldogok legyenek. Ezért próbáljon meg gondoskodni néhány gondról, vagy olyan szolgáltatásokat kínálni, amelyek miatt az illető kevésbé érezheti magát egyedül és támogatása. érvényes az oldalán.
Ne feledje, hogy ne ígérjen segítséget, ha tudja, hogy nem fogja tudni betartani ezt az ígéretét. Az ilyen események arra késztetnek másokat, hogy elhatárolódjanak tőlünk, mert úgy gondolják, hogy nem lehet igazán megbízni bennük.
3. Tegyen apró gesztusokat
Mások segítésére nincs szükség nagy gesztusokra. Nagyon gyakran az emberek inkább azt a cselekedetet kedvelik, amely kicsinek tűnik, de valójában gazdag jelentéssel és őszinte szeretettel. Tehát, ha tudja, hogy barátja vagy családtagja bajban van, próbálja meg jó érzéssel tölteni és mosolyogtatni azzal, hogy érezze a jelenlétét akkor is, ha fizikailag nem áll közel hozzá. Például írjon üzenetet ennek a személynek, hogy tudassa velük, mit gondol, javasolja, hogy töltsön együtt időt szórakozásra és gondoljon másra, vagy lepje meg valami olyasmivel, amiről tudja, hogy már régóta vágyott rá.
4. Légy őszinte
Ha nehéz helyzetben lévő embert látunk, akkor nehéz megmondanunk, hogy mit gondolunk valójában az őt érdeklő problémáról. Ezt a hibát azonban nem szabad elkövetni. Mások meghallgatása, segítségnyújtás számukra és a jelenlétük érzése alapvető fontosságú, de az őszinteség is. Ha úgy gondolja, hogy ez a személy helytelenül kezeli ezt a helyzetet, ne hazudjon az övék javára. Viselkedés. Mondja el a vélemény anélkül, hogy szemrehányásnak vagy kritikának hangozna, de építő vélemény: ahhoz, hogy valóban hasznosnak bizonyuljon, tudnia kell, hogyan kell néhány „nemet” mondani, és meg kell tennie vagy el kell ismernie azt, amit nem szeret, mert ez a helyes tedd.
Lehet, hogy eleinte ez az őszinteség destabilizálódik, de aztán értékelni fogják, és őszinte embernek fognak tekinteni, aki inkább a másik javára kínos helyzetbe hozza magát, mintsem a saját hasznára.
Ne oldja meg a problémát, hanem mutassa meg az utat a megoldáshoz
Nagyon gyakran a mások segítésének nemes cselekedete összekeveredik mások kéréseinek teljes kielégítésével. Segíteni valakinek nem jelent problémát vagy kényelmetlen helyzetet a számukra, hanem megmutatni neki a megoldást. Nem a szomszéd leváltásával bizonyulsz hasznosnak: így nem fogod előnyben részesíteni a körülötted lévők személyes növekedését, mert nehézségek esetén mindig máshoz fordulnak.
Másoknak segíteni azt jelenti, hogy lehetővé teszik számukra, hogy megtanuljanak fejlődni és megerősödni. Ezért tanácsot adjon nekik, hogyan kezelné ezt a nehéz időszakot, vagy mit gondol helyesnek, anélkül, hogy mentesítené őket a felelősség alól.
Mások segítése a boldogság felé vezető lépésként
Még ma sem lehet tökéletes receptet találni a boldogsághoz. A mások felé való segítségnyújtást azonban előkészítő "lépésnek" tekintik a boldogság elérése felé. Adtál már útbaigazítást egy elveszettnek tűnő turistának? Nos, miután megköszönte és újra megtalálta az utat, nem érezte magát elégedettnek és elégedettnek önmagával? Így van, segítőkésznek érzi magát valaki, és ehhez nincs szükség nagy gesztusokra vagy rendkívüli tettekre, elég az udvariasság, amit néha mi is nem veszünk észre.
Ennek az az oka, hogy másoknak segítve hasznosnak érzi magát, és közvetlenül befolyásolja önbecsülését. Ezt az óvatosságot nemcsak az egymást ismerő emberekre kell irányítani, hanem mindenekelőtt az idegenekre, mint teljesen érdektelen és feltétel nélküli gesztusra, vagyis anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe.
