8 lépés, hogy kikapcsolja az agyát nyaraláskor
Végre elérkeztek az ünnepek, de nem olyan egyszerű és automatikus, hogy mindenki maga mögött hagyja a munkaproblémákat és a mindennapi élet ezer gondolatát ... Tehát itt van 8 lépés, amelyeket követnie kell, hogy valóban le tudja kapcsolni az agyát, érezd jól magad és mindenekelőtt regenerálódj. Az ünnepek viszont erre valók!
1. Kényeztesse magát
Az ünnep első szabálya: nulla bűntudat. Ebédig akarsz aludni? Vacsora után finom fagylaltra vágyik tejszínnel? Kényeztesse magát mindazzal, amit az év során általában megtilt.
Lásd még
Hogyan tisztítsa meg a fürdőszobai csempéket és a penészhabarcsot néhány lépésben
2. Technológiai méregtelenítés
Nincs több közösségi, nincs több levél, nincs több whatsapp. Ez nem könnyű, tudjuk, és senki sem kéri, hogy hagyja ki az okostelefonját a bőrönd aljában: egyszerűen próbálja meg, és ne ellenőrizze folyamatosan, és koncentráljon a helyekre és az emberekre. A technológia stresszt okoz. Egy jó csevegés a tengerparti barátokkal sokkal, de sokkal pihentetőbb, mint egy csoportos csevegés, és néha kockáztatjuk, hogy elfelejtjük.
3. Unatkozni
Mi lehet szebb, mint az unalom? Agyunknak néha szüksége van rá: ezek azok a pillanatok, amikor az elme szabadon bolyonghat és elmerülhet olyan gondolatokban, amelyeket általában elhanyagolunk, de amelyek nagyon fontosak pszichés jólétünk szempontjából. unatkozz hát, és látni fogod, hogy még az "üresség" pillanatai is nagyszerű felismeréseket tartogathatnak neked!
4. Adj teret az érzelmeknek
Minden érzelem: a kóstolástól, amit még soha nem próbáltál, a lélegzetelállító táj felfedezésén át a különleges barátok megszerzéséig ... Teljesen hagyd el magad, és élvezd ki az érzelmeket, amelyeket az ünnepek adnak neked, pozitív hozzáállással és nyitottsággal az új felé. készülj fel a csodálkozásra, az élet meghökkent.
5. Tegyen helyet az eroszoknak
Mert még a szexnek is szüksége van minden felfedezéshez szükséges nyugalomra és ellazulásra, végre megszabadulva a mindennapi életünket betöltő ezer gondolattól. A hús örömeinek elhagyása, ha megfelelően végzi, nyári szenvedélyt és igazán robbanásveszélyes szexet adhat! Miért nem kezdi azonnal azzal, hogy kihívja magát erotikus játékokkal vagy ezekkel az ajánlott pozíciókkal?
6. Vedd körül magad a megfelelő emberekkel
Sajnos az év folyamán gyakran kénytelenek vagyunk megosztani életünket és tereinket olyan emberekkel, akik nem éppen rokon szellemek ... legyen szó munkahelyi kollégáról vagy közeli hozzátartozóról, végül nyaralás alatt megszabadulhat azoktól, akiknek kedve tartja "negatív hatást, és úgy dönt, hogy csak olyan emberekkel veszi körül magát, akik jól érzik magukat, és akikkel békében pihenhetnek. Tiltsák ki az energiák vámpírjait!
7. Tedd azt, ami tetszik
Az, hogy van ideje foglalkozni hobbijaival és szenvedélyeivel, manapság valódi kiváltsággá vált: hónapok vagy a test gyógyítása gyakorlatokkal, hogy visszanyerje formáját Ha most nem teszi meg, mikor?
8. Élvezze a pillanatot
Végül, de nem utolsósorban emlékezzünk a híres "carpe diem" -re, ragadjuk meg a pillanatot: a tökéletes nyaralás olyan, amelyben minden egyes másodpercét élvezheti anélkül, hogy az utólagos eseményekre gondolna, de a lehető legteljesebb mértékben megél minden érzelmet és kalandot. neked .. És jó nyarat!
