Az alacsony kalóriatartalmú desszertek valóban léteznek: tudd meg, mik azok!
Így van: az alacsony kalóriatartalmú cukrok valóban léteznek. Kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak zsírt, és ez egyértelműen tükröződik a kalóriaszámban. Végül is a zsír az első számú kalóriaforrás, 9 gramm kalóriával; a cukor viszont grammonként csak 4 kcal -t tartalmaz.
De vigyázz: attól, hogy az alacsony kalóriatartalmú desszertek nem kerülnek azonnal a hasadra és a csípődre, még nem jelenti azt, hogy korlátozás nélkül fogyaszthatod őket. Ezek az édességek is tartalmaznak kalóriát, de nem annyira. És ne felejtsük el: az alacsony kalóriatartalmú édességek fogszuvasodást is okoznak. Ezért azt javasoljuk, hogy lelkiismeret -furdalás nélkül, de kis mennyiségben élvezze a nyalókákat, a zselés medvéket és a csokoládét! A kis adagokat soha nem ítélik el, és mindenekelőtt soha ne vonja meg magát a vágytól! Sokféle megoldás létezik, például ezek az ízletes könnyű desszertek. És ... miért ne hódolhatna meg egy -egy ölelésnek időnként?
Lásd még
A 10 alacsony kalóriatartalmú desszert:
1. Pattogatott kukorica
Mozi pattogatott kukorica nélkül? Elképzelhetetlen! Szerencsére a hozzáférés megengedett 109 kcal / 40 gramm. (És persze a sós változat kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukros).
És ha nem megy moziba, miért adja fel? Tudja meg, hogyan lehet tökéletes egy filmestet!
Ahogy elképzelheti, még egészségesebb is, ha maga készít pattogatott kukoricát. Egy pattogatott kukorica géppel zsír és olaj nélkül is működik.
Itt az Amazonon talál egy "nagyszerű pattogatott kukorica gépet, mindössze 35,99 euróért!"
2. Nyalóka
A nyalókával sokáig tarthatja a száját és az éhséget. Tökéletes mindazoknak, akik fogyni szeretnének, de még mindig nem tudják távol tartani a kezüket az édességtől: zsírmentes, körülbelül 20 g súlyú nyalóka kb. 50 kcal.
3. Csokis csók
A csokoládé csók gyermekkorunk része. Ha alacsony kalóriatartalmú édességeket szeretne falatozni, vegyen egy másik csomagot. Egy csokis csók (20 g) csak 71 kcal -t tartalmaz!
És akkor tudod, hogy az étcsokoládé nem zsírosodik, hanem éppen ellenkezőleg, számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik!
4. Nyúlós medvék
Mázlista! Az alacsony kalóriatartalmú édességek kategóriájába tartoznak a gyümölcsös cukorkák, például a gumicukrok is. Egy marék (körülbelül 15 g) körülbelül 52 kcal -t tartalmaz, és nem tartalmaz zsírt.
Az Amazon 100 mini tasakot kínál mindössze 13,99 euróért!
5. Marshmallows
Könnyű, mint a toll és édes, mint a cukor: A mályvacukrok gyakorlatilag elolvadnak a szájában, és olyan finomak. Lehetséges, hogy nem adjuk fel, mert a pillecukrok egy része (20 g) csak 67 kcal -t tartalmaz.
Mellesleg, a mályvacukrok különösen jó ízűek, ha grillezzük őket. Ha rövid ideig a tűzön tartjuk őket, kívül ropogósak és karamellizáltak, belül pedig csodálatosan krémesek.
Minden kezdőnek a mályvacukor grillben: az Amazonon megtalálhatóak a bambusz nyársak a mályvacukrok mázolásához!
Ne hagyja ki ezt a csodálatos receptet!
6. Édesgyökér
Az édesgyökér szintén alacsony kalóriatartalmú és nem tartalmaz zsírt. 20 gramm kis része valójában csak 76 kcal -t tartalmaz. Ezenkívül gyakran jó gyógymódnak tekintik az alacsony vérnyomás ellen: mennyire hatékony? Tudja meg itt.
7. Kemény cukorkák
A kemény cukorkák olyan jók, mint a nyalóka: sokáig fogyaszthatók, és csak körülbelül 20 kcal -t tartalmaznak darabonként (5 g).
Jó tudni: Egyes üzletekben cukorcsökkentett vagy akár cukormentes édességet is vásárolhat!
8. Orosz kenyér
Azok számára, akik szívesebben falatoznak, mint szívnak, az orosz kenyér a legjobb választás. A tészta alacsony zsírtartalmú, és csak 78 kcal 20 gramm adagonként.
9. Puffasztott rizs
A puffasztott rizs minden ropogós rajongó számára is kiváló. Egy kis adag (20 g) eléri a 77 kcal -t.
10. Cukrozott gyümölcs
Ha jobban szereted a gyümölcsös ízt, akkor kényeztesse magát egy adag (25 g) kandírozott gyümölccsel: mindössze 66 kcal!
Itt az ideje a tesztnek! Válasszon desszertet, és ismerje meg személyiségét!
