Bél mikrobioma: a baktériumflóra és az összetételét meghatározó összes baktériumfaj
A bél mikrobioma a szervezetünkben élő mikroorganizmusok öröksége. Amikor a flóra egyensúlyban van, a bélünk is rendben van, ha viszont ez az örökség megváltozik, a problémák kezdődnek. Még a candida is (sok más bélbetegség mellett) "ilyen típusú mikroorganizmusok megváltozását eredményezheti: nézze meg videónkat, és készüljön fel a leküzdésére legmegfelelőbb ételek felfedezésére, akár az asztalnál is! Élvezze!
Bél mikrobioma vagy bélbaktériumflóra
A mikrobiom szervezetünk számos funkciójára hat. A szervezetet a szájüregben, a fülben, az orrban, a tüdőben, a gyomorban, a vékonybélben, a vastagbélben, a hólyagban, a hüvelyben és a bőrön található mikrobiota jó közérzete segíti abban, hogy jó egészségben tartsa magát. A mikrobiota védelmet nyújt a kórokozók ellen, szintetizálja a szervezet számára szükséges vitaminokat, és fontos az immunrendszerhez, az emésztéshez, a rostok és ásványi anyagok felszívódásához, a káros anyagoktól való méregtelenítéshez. Amikor a kórokozók növekednek, zavarokat okoznak. mint a gyomor és a belek, valamint a húgyutak és a hüvely. A bél mikroflórát bélflórának nevezik, amely elsősorban a vastagbélben található. Ha a mikrobióma elemzéséből kiderül egyensúlyhiány, akkor az egészséges életmóddal vagy étrend -kiegészítőkkel korrigálható. Minden a bélből indul ki, és annak egyensúlyának felméréséhez elegendő Egy egyszerű teszt, amely megmutatja, hogy minden megfelelően működik!
Lásd még
Hüvelyi mikrobiota és húgyúti fertőzések, amelyeket különböző fajok baktériumai okoznak
Bármilyen dysbiosist vagy a mikrobiota megváltozását az Escherichia coli növekedése jellemzi. A hüvelyi mikrobiota a nőkben is részt vesz. A fertőzés a hüvelyi csatornától a húgycsőig, a hólyagig és néha a vesékig terjed. Más esetekben a hüvelyi mikrobiota kórokozói a bél mikroflórájától függetlenek, mint például a Neisseria gonorrhoeae. A hüvelyi mikrobiotát egyes spermicidek is megváltoztathatják. A mikrobiota jóléte a terhesség alatt nagyon fontos, mivel a baktériumok áthaladnak az anya hüvelyi útján az újszülött bélébe, pozitívan befolyásolva az immunrendszert. Szoptatáskor is fontos, hogy vigyázzunk az új anya bél mikroflórájára. A hormonok, az immunrendszer és az anyagcsere változásai a terhesség alatt a bél, a hüvely és a száj mikrobiota megváltozásához vezethetnek. Néhány változás szükséges a terhes nő súlygyarapodásához és a magzat táplálásához; mások nem pozitívak, és károsíthatják a csecsemő bél mikroflórájának fejlődését. A bél mikrobioma is lehet a méhfertőzések oka.
Bél mikroflóra és immunrendszer
A bél mikrobiota szintén szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, közvetlenül a baba szoptatásától kezdve. Valójában a jó baktériumflóra erősíti az összes immunrendszert, csökkenti az allergia, az ekcéma és az asztma kockázatát. ha a bél mikrobiotáját antibiotikum -kezelés megváltoztatja, az befolyásolhatja az immunterápiára adott választ. A bél mikrobiota diszbiózisa az idegrendszert, a hangulatot és a viselkedést is befolyásolja, beleértve az ételt is, megváltoztatva a stresszre adott reakciókat. Az elhízás a bél mikrobiota változásaihoz is köthető. Emellett az antibiotikumok túlzott használata és a "szabályozatlan étrend" nem kedvez egy rezisztens mikrobiota kialakulásának, amely lehetővé teszi az immunrendszer megerősítését. A krónikus gyulladásos bélbetegségeket súlyos bakteriális proliferációval járó mutációk súlyosbíthatják, valamint a gyomor-, nyelőcső-, vastagbél- vagy emlőrák kialakulásának kockázata. A bél mikrobiota változásai az időskorra jellemző patológiákkal is összefüggnek, mint például a bélmotilitás és a bélnyálkahártya hatástalansága. A mikrobiota megváltozása hozzájárulhat olyan súlyos betegségek kialakulásához, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri vagy neurodegeneratív rendellenességek az öregedéssel kombinálva. A mikrobiota jó közérzetben hozzájárulhat a rákellenes terápiák hatékonyságához. Úgy gondolják, hogy az elhízás , amely a daganatok kockázati elemének tekinthető, a bél mikrobiomához kapcsolódik. Vannak azonban olyan baktériumok is, amelyek védenek a rák ellen, és olyan anyagok, mint például a prebiotikumok, amelyek megerősítik a bél mikroflóráját, és antioxidánsként hatnak a rákot okozó betegségek megelőzésében.
Bél mikrobióma: táplálkozás, prebiotikumok, probiotikumok és szimbiotikumok
A prebiotikumok, probiotikumok és szimbiotikumok a mikrobiota megváltozása esetén küzdenek az anyagcserezavarokkal. A prebiotikumok (nem emészthető rostok, amelyek megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben és bogyókban) növelik a baktériumok számát és aktivitását. A probiotikumok (lactobacillusok vagy bifidobaktériumok) "jó" élő baktériumok, amelyeket erjesztett élelmiszerként vagy étrend-kiegészítőként vesznek fel. A szimbiotikumok egyesítik a A dysbiosis jelenlétében, tehát a mikrobiota jelentős egyensúlyhiányában, hogy visszatérjen az eubiosis helyzetéhez, a probiotikumok fontos szövetségesei A probiotikumok segítenek helyreállítani a bélbaktériumok mikroflórájának egyensúlyát, ellensúlyozva a kórokozókat. A kétéveseknél ez az egyensúly nagyon bizonytalan, az időseknél szinte hiányzik; felnőtteknél kisebb eltéréseken megy keresztül, elsősorban az étkezési mód miatt.
.
A bél mikroflóra egyensúlya
A bélben található baktériumok, gombák és vírusok jóléte és egyensúlya nagymértékben felelős az emberi szervezet egészségi állapotáért fizikai és pszichológiai szempontból. Minden embernek megvan a saját mikrobiotája, amely különbözik a többitől, ezt a bakteriális ujjlenyomatot hívta fel, az élet folyamán bekövetkező változásoknak vagy változásoknak megfelelően. A mikrobiota változásai pozitív és negatív értelemben is előfordulhatnak (különösen a szabályozatlan étrend, az ülő élet, a stresszes helyzetek esetében), ami dysbiosishoz vagy mikrobiális egyensúlyhiányhoz vezethet, ami szintén súlyos problémákhoz vezethet. A külső fertőzések, amelyek nyilvánvaló akut dysbiosist okoznak, és más, álnokabbak, amelyek a túl sok fehérjét vagy túl sok szénhidrátot tartalmazó étrend miatt lassan krónikussá válnak, dumo, alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya) beavatkoznak a mikrobiota változásaiba. Bizonyos gyógyszerek folyamatos bevitele szintén hozzájárul a mikrobiota ezen változásaihoz. A protonpumpa -gátlók (PPI -k), a fogamzásgátló tabletták, a kortizon dysbiosist okoznak, amelyet a beteg nem érez azonnal, mint az antibiotikumok, egyértelmű tünetekkel, például puffadással, hasmenéssel és hasi fájdalommal. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a dysbiosis állapota cukorbetegséghez, elhízáshoz, bőrgyulladáshoz, szív- és érrendszeri problémákhoz, Parkinson- és Alzheimer -kórhoz is köthető.
