A maratonfutó a terhesség által módosított testét mutatja
Ez a FitMoms korszaka: a terhes nők vagy az újonnan kismamák, akik nem mondanak le a fitneszről. Az edzés megszállottsággá válik, és veszélyeztetheti az egészségüket és a baba egészségét. A terhesség alatti edzés bizonyos szinten egészséges. Mikor? Marta Fovana , fitness oktató és személyi edző mondja nekünk.
Annyira hozzászoktunk ahhoz, hogy néhány órával a szülés után nagyszerű fizikát látunk, hogy végül azt hihetjük, hogy ez a valóság, ha viszont egyáltalán nem így van. Anyának lenni nem könnyű élmény, szellemi és nyilvánvalóan fizikai erőfeszítést igényel.
Lásd még
A fogamzásgátlás története 10 abszurd lehetőségben: a zsemlemorzsától a l
A valóság az, amit Stephanie Rothstein Bruce úgy döntött, hogy megosztja a közösségi médiában: a szokásosnál kicsit kipihent hasizmok egyáltalán nem jelentenek problémát.
Szenvedélyes anya
A sport mindig is Stephanie életének része volt. A fitnesz snackmárka, a Picky Bars edzője és társalapítója, a nő igazi munkává tette szenvedélyét.
Amikor ő és férje, Ben úgy döntöttek, hogy családot alapítanak, Stephanie karrierje megállt, mivel testét és lelkét gyermekeinek akarta szentelni, akik most 21 és 6 hónaposak. Az utóbbi időben azonban a nő ismét cipőt kezdett viselni és visszanyerte a pályát.
Sok profi maratonfutó van, akik megállnak gyermeket vállalni. Úgy döntöttem, hogy szünetet tartok, és folytatom az edzést az olimpiai felkészüléshez. Ez egy összetett út, és soha senki nem beszél róla eleget, sokan azt gondolják, hogy azok, akik futnak, valamiféle szuperhősök, és lehetetlen azonosulni velük: ez nem így van.
"Az anya ereje kimeríthetetlen"
Ellenállás, izmok és diszkrimináció: a nőknek nem könnyű visszatérni a versenyek világába. Stephanie a terhesség alatt a végbél diasztázisában szenvedett, hasizmai elváltak.
Az asszony Instagram -fiókjában osztja meg napi kis csatáit, mindezt mosolyogva és biztató üzenetekkel kísérve: lehetetlen számolni, hányan vannak azok, akik megköszönik neki, hogy valódi követendő példa!
