Irigység: mi ez és hogyan lehet kordában tartani ezt az érzelmet
Dante külön helyet tartott az irigyeknek a tisztítótűzben, és az irigység minden bizonnyal olyan érzés, amely még a filozófusoknak, íróknak és pszichológusoknak is nehézséget okozott. Mert néha mindenki irigy, de ezt senki nem ismeri be. Fontos azonban, tudja, hogyan kell uralni ezt az érzelmet, nehogy elárasztja a szenvedés. Ha pedig időnként féltékeny vagy a legjobb barátnődre, ne felejts el néhány kedves dolgot is elmondani neki, amint azt a videó is kifejti!
Ezt az érzést nevezik irigységnek
Az irigység kellemetlen érzés, amit akkor érezünk, ha valaki olyan jót vagy tulajdonságot birtokol, amelyet mi is szeretnénk; gyakran ez az érzelem idegenkedéssel és nehezteléssel jár azok iránt, akik viszont azt birtokolják, ami nekünk nincs. a katolikus vallás, az irigység a hét halálos bűn egyike, és Dante az isteni vígjátékról is beszél.
Az irigység egy úgynevezett "másodlagos érzelem", amelyet egy vagy több ember iránti ellenérzés fejez ki. Az irigység eredete összetett, de alapjában felismerhető az önsajnálatra, az áldozatkészségre és az alacsony önbecsülésre való hajlam.
Az irigyek valójában olyasmire vágynak, ami nincs bennük (legyen az minőség vagy szépség, fiatalság, gazdagság, ...), és amit ehelyett mások birtokolnak, és ezért hiszik, hogy a világ igazságtalan és kegyetlen. velük. Frusztrált vágyat élnek át, ami nagyon veszélyessé is válhat, mert a valakivel vesztett szembenézés miatti szenvedés az irigységet érző személy számára releváns szférában haragot, rossz közérzetet és alkalmatlanságot generálhat.
Egyes pszichológiai tanulmányok szerint az irigység a leginkább elutasított negatív érzelmek közé tartozik, mert magában foglal két említhetetlen igazságot: az implicit elismerést, hogy rosszabb, mint a másik, és a rejtett kísérletet arra, hogy kárt tegyen abban, hogy megkapja azt, amije van. Az irigységet tehát gyakran jellemzi a valakivel szembeni rejtett ellenségesség érzése, az aljasság és az ártalmas vágy, hogy kárt okozzon. Ez az érzés az emberi történelem hajnala óta jelen van (emlékszel Ábel és Káin történetére?) Hagyományosan a kinézethez kötődik, sőt, azt mondjuk: "irigy tekintet". Az irigység szó valójában a latin "videre" igéből ered, vagyis látni. Ezért Dante isteni vígjátékában az irigyeket a purgatóriumba helyezi, és elítéli őket, hogy dróttal összevarrt szemhéjukkal éljenek: ez az út, hogy engeszteljék irigy pillantásaik bűnösségét.
Az irigység sajátos vonása, hogy mindenekelőtt a hozzánk hasonlóak iránt érződik. Valójában nehéz irigyelni egy szuper szupermodellt vagy egy ismeretlen milliárdost, miközben sokkal könnyebb érezni ezt az érzést egy barát vagy kolléga iránt.
Irigységünk célpontja ezután a hozzánk közel álló emberek: családtagok (nagyon híres a testvérek irigysége), barátok és munkatársak.
Mert irigykedünk valakire
A japán kutató, Hidehiko Takahashi megmutatta, hogy az irigység érzése valódi fizikai szenvedést okoz az érzők agyában. Miért kellene tehát magunkra és másokra is ilyen fájdalmas érzést felvennünk? A válasz talán abban rejlik, hogy az "irigység" társadalmilag hasznos érzelem, mivel (akárcsak a félelem) cselekvésre és döntésekre ösztönöz bennünket. Vagyis riasztócsengőt indít el bennünk, és megérti, hogy a társadalmi konfrontáción belül vesztesek vagyunk.
Az irigység az a pszichológiai mechanizmus, amely azáltal, hogy alacsonyabbrendűnek érezzük magunkat másokkal szemben, ugyanazon célok elérésére sarkall bennünket.
Hogyan értelmezi a pszichológia az irigységet
Az irigység, bár nem tartozik a pszichológusok által alapvetőnek tartott érzelmek közé, nagy jelentőséggel bír az egyének életében. Valójában ez egy összetett érzelem, amely értékekre és énképre utal. A kiváltó ok (az úgynevezett kiváltó ok) a birtoklási vágy, amely összehasonlítja az alanyt, aki érzi az érzést, és aki rendelkezik a keresett tulajdonsággal.
Az irigységet gyakran olyan érzelmekhez és érzésekhez társítják, mint a harag, az áldozatiság, a megvetés, a csodálat, az önsajnálat, a felháborodás, az önértékelés, az alacsony önérdek és a szégyen. Sajnos az irigység amellett, hogy fájdalmas azok számára, akik ezt érzik, agresszív cselekedetekhez vezethet, amelyek célja az irigyelt személy károsítása. Bizonyos esetekben azonban passzív attitűd alakulhat ki, amelyben az ember feladja a céljaiért folytatott küzdelmet, és elfogadja az általános kudarcra és önsajnálatra való hajlamot.
A féltékenység "irigységhez hasonló érzelem, mert ehhez hasonlóan az ember már a családi szférával való első kapcsolatfelvétel óta, gyermekkorban érzi magát. Azonban más módon módosítja a valóság felfogását, és már rendelkezik a jelentéshez kapcsolódó jellemzőkkel. mindazonáltal mindkét érzésben jelen van a legelső megnyilvánulásoktól kezdve, akárcsak a szenvedők által tapasztalt intenzív rossz. Azok, akik féltékenységet éreznek, ugyanúgy szenvednek, mint azok, akik szenvednek tőle, ha nem többet, és minden bizonnyal olyan rendellenesség, amely , ha megszállottá válik, pszichológiai szinten kell vizsgálni.
Amikor az irigység kóros lesz
A féltékenység vagy az irigység gyakori jelenség, de csak bizonyos helyzetekben válhat kórosá. A pszichoanalízis szerint a gyerekek kiskoruktól kezdve irigységet éreznek, míg a tudós, Melanie Klein úgy véli, hogy ez alapvető érzelem a gyermek későbbi érzelmi-érzelmi fejlődéséhez. Gyermekkorban tehát, ha az irigység nem túlzott, és ha helyesen dolgozzák fel, az nem negatív érzés.
Azonban amikor ez az érzelem megszűnik, vagyis amikor nem ismerik fel, az olyan diszfunkcionális állapotokhoz vezethet, mint a szorongás, a bűntudat és a frusztráció. Az irigység patológiássá válhat, ha a gondolat merev, megszállott és folyamatos lesz: a másikkal való összehasonlítás az önértékelés érzéséhez vezet, ami romboló viselkedéshez vezethet.
Amikor az irigység pozitív
Egyes pszichológusok szerint az „irigységnek pozitív jelentése is lenne, az irigységnek, vagyis a„ jónak ”, ami arra késztetné az embereket, hogy javítani akarjanak, ha összehasonlítják másokkal, amelyekben vesztesek. Ezért jó irigységben Vannak olyan pozitív mechanizmusok, amelyek egészséges összehasonlításhoz vezetnének, amelyben a negatív érzelmek és a harag nem találnak teret. Ebben az esetben az irigységgel együtt felmerülő érzés csodálat, mert amikor a „más, nincsenek önértékelések , sem kisebbrendűségi érzés.
Az irigység tehát jóindulatú lehet, ha emulációhoz vezet: ebben az esetben valódi lökést jelent a fejlődés megkezdéséhez. És ha a másikkal való összehasonlítás hátrányt jelez, azok, akik egészségesek, irigyek, ösztönként veszik fel a felzárkózást.
Ezzel szemben az emuláció felé irányuló törekvés is volt (egyes pszichológusok és tudósok szerint) a fogyasztói társadalom sikerének oka. Valójában úgy tűnik, hogy a mások utánzásának vágya elindított egy pszichológiai mechanizmust, amely ha vásárolt egy jót (autót, ruhát, házat, ...), rövid időn belül le akarta cserélni, hogy szebbet vagy nagyobbat vegyen.
Így az irigység valódi hajtóereje lehetett a közösségnek: ha beavatkozik a társadalmi aspektusba és az utánzás vágyába, ennek az érzésnek köszönhetően úgy tűnik, hogy a férfiak fejlődtek.
Az irigység azonban valójában egy olyan érzés, amelyet soha nem szabad elismerni: társadalmi szinten valójában azok, akik azt mondják, hogy megpróbálják, azonnal alsóbbrendűségi állapotba kerülnek. Ami őszinte beismerés lehet, az inkább gyengeség és ez a tudatosság megváltoztatja a másokról alkotott felfogást.
Hogyan lehet legyőzni az irigységet
Lehetséges -e leküzdeni az irigység problémáját? A pszichológia szerint igen, és ennek kulcsa abban rejlik, hogy nem tagadjuk meg érzelmeinket, hanem feldolgozzuk azokat, hogy megélhessük azokat annak tudatában, hogy ez az érzés normális és élettani. szükség van arra, hogy elinduljunk az önmaga teljes tudatosságának fejlesztése érdekében: vagyis kérdés, hogy megértsük erősségeinket és gyengeségeinket, és hogy valós célokat tűzzünk ki.
Ebben az értelemben nagyon hasznos lehet az érzelmek valódi naplójának vezetése, vagyis egy jegyzetfüzet, ahová leírhatja a hangulatát, hogyan érezzük magunkat egy esemény vagy személy iránt, melyek azok a gondolatok, amelyek kellemetlenséget okoznak nekünk. A pszichológia szerint a képzés és az önmagunkkal kapcsolatos ismereteink növelése segíthet nekünk, és helyreállíthatja az önbecsülést és a bizalmat.
Ha az önmagunkon végzett pszichológiai munka nem elegendő ahhoz, hogy legyőzzük irigységünket, kipróbálhatjuk a terápiás segítséget a kognitív-viselkedési terápiával való kísérletezéssel. A kognitív elméletek szerint valójában a saját magunkról alkotott diszfunkcionális észlelésünkre alapozva meg lehet kérdőjelezni néhány, az irigységgel kapcsolatos viselkedést. Továbbá a kognitív viselkedéspszichológia igyekszik kiküszöbölni az irigy embereket kísérő merevséget.
Ezután az úgynevezett rommázáson dolgozik, vagyis az a rögeszmés, hogy agyon veri az állítólagos jogsértéseket vagy igazságtalanságokat, hogy az irigység pozitív irányát önmagunk valódi javítása felé terelje.
