Ayurvédikus masszázs

Az eredet

Ayurveda, hagyományos indiai orvoslás. A jógához, a meditációhoz vagy a természetes termékek és növények használatához hasonlóan ez a masszázs része annak a számos technikának, amelyen ez az ősi gyógyszer alapul (legalább 5000 éves!), De ennek ellenére az Egészségügyi Világszervezet gyakorolja és elismeri . A hagyományos kínai orvosláshoz hasonlóan az ájurvéda is úgy véli, hogy a test és a szellem szorosan összefügg, és figyelembe veszi az emberi lény egészét. A gyógyszer szerint a testet „létfontosságú lehelet” keresztezi, az ún Prána. Ha ezt az energiaáramlást olyan tényezők zavarják, mint a stressz vagy a rossz életmódbeli szokások, a szervezet bizonyos betegségekben szenvedhet (fejfájás, tranzit, fájdalom, széles körű rossz közérzet ...). A test bizonyos pontjaira gyakorolt ​​nyomás és más mozgások révén a masszázsok célja ennek a létfontosságú lélegzetnek a keringésének helyreállítása. Körülbelül tízféle masszázs létezik, amelyek a felmerült problémától függően változnak. Az alapmasszázs, a leggyakrabban gyakorolt, azabhyanga.

A rituálé

Lásd még

DIY anti-cellulit masszázs: itt van, hogyan kell csinálni

Az ájurvédikus masszázst csupasz bőrön vagy fehérneművel borítva gyakorolják. A masszőr meleg olajat, többnyire szezámolajat használ önmagában vagy más olajjal kombinálva. A technika abból áll, hogy nyomás, tapintás és tapintás révén stimulál, azaz Marma (az energiapontok, amelyeken keresztül a prána mozog), a szerves funkciók egyensúlyának helyreállítása céljából. A lábaktól a hajvégekig minden területet egyenként masszíroznak olyan mozdulatokkal, amelyek lehetővé teszik a test újbóli harmonizálását, figyelembe véve a különböző elemeket, amelyek alkotják: levegő, víz és tűz. Ezek az elemek három rendszer szerint szerveződnek: a vata (ideg- és hormonrendszer), a pitta (emésztőrendszer és enzimatikus rendszer) és a kapha (folyadékok). A tonizáló és pihentető mozdulatok felváltva nyújtanak energiát és pihenést egyszerre.

Az előnyök

Az Ayurvédikus masszázs teljes, célja a relaxáció, az idegfeszültség enyhítése, a stressz elnyelés és az alvás megkönnyítése. A vérkeringés helyreállításával lehetővé teszi a rossz táplálkozás és szennyezés miatti méreganyagok eltávolítását is. Energiát ad, újratölti az elemeket, és számos betegség megelőzésére képes. A linolsavban, vasban, foszforban, magnéziumban, rézben és kalciumban gazdag szezámolaj táplálja a bőrt és jótékony hatással van az idegsejtekre. Az ájurvédikus masszázs a megelőzés egyik eleme, és a hagyományoknak megfelelően olyan életmód részét kell képeznie, amely ötvözi a kiegyensúlyozott étrendet a jógával, a légzéssel és a meditációs gyakorlatokkal.