Fogékony vagyok ...
Miért vagyok fogékony?
Gyakran hallod magad mondani - Hiába veszed, túl érzékeny vagy! és következésképpen még többet veszel! Mivel?
Ez a reakció egy mélyebb rossz közérzet tünete, az önbecsülés elvesztése miatt. Persze senki sem szereti, ha kritizálják, de a legkisebb megjegyzésre sem kell tombolni! Általában egy fogékony személy hajlamos általánosítani a kritikákat, kivonni azokat kontextusukból, és úgy gondolja, hogy minden mondatnak rejtett jelentése van. Ez a hozzáállás az önbecsülés hiányát fejezi ki, és feltárja a mások ítéletének megszállott személyiségét.
Hogyan lehet küzdeni ezzel a problémával?
Kezdetben dolgoznia kell önmagán. Készíts listát pozitív tulajdonságaidról, és próbáld megérteni, hogy mások miért értékelnek téged, látni fogod, hogy azonnal képes leszel objektívebben mérlegelni a kritikákat!
Nem minden kritika egyforma: egyesek féltékenységből születnek veled, míg mások az Ön javát szolgálják. Csak ez utóbbi teszi lehetővé önmaga fejlesztését, megtanulja felismerni őket.
Arra is törekedj, hogy ne legyél paranoiás: nem, senki nem gyűlöl téged, nem, a húgod nem gondolt semmi rosszra, amikor azt mondta, hogy nem tetszik neki az új ruhád!
Ha mindez nem működik
Ha tanácsaink ellenére továbbra is úgy gondolja, hogy mindenki gyűlöl téged, és rosszul ítél meg, akkor jobb, ha konzultál egy szakemberrel, aki segít visszanyerni önbizalmát.