A Protiplus diéta

A ProtiPlus termékeket kombinálják a gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, halak és sovány húsok kiegyensúlyozott étrendjével. Ez egy fázisokból álló módszer: 3 + 2 + 2, mint a hét napjai: 1. fázis, 3 nap (hétfő, kedd, szerda) intenzív, eltökélten kell kezdenie, 5 ProtiPlus készítménnyel (reggeli, szünet, délelőtt, ebéd, uzsonna és vacsora + zöldségek, gyümölcs, joghurt, friss sajt, felvágottak, kis adagokban); a kalóriáknak 1070 körül kell lenniük; 2. fázis, 2 progresszív nap (csütörtök, péntek) az eredmények fenntartására és meghatározására; csütörtökön várható a készítmények fogyasztásának csökkenése, valamint hal vagy hús, gyümölcs, zöldség fogyasztása, míg pénteken csak reggelire, szünetekre és uzsonnára készül

További információ: olvassa el az összes diétát

Az elfogyasztott kalóriának 1078-1150 között kell lennie; fázis, 2 nap (szombat, vasárnap) a helyes étkezési szokások elsajátításához túlkapások nélkül. Itt növekszik az ételnek szentelt hely (egyszerű és összetett szénhidrátok), szombatonként csak a szünetben és snackként készül; az elfogyasztott kalória körülbelül 1300-1500. A vasárnap ProtiPlus termékek nélkül, és a klasszikus mediterrán étrendet követik.

Lásd még

Az alacsony kalóriatartalmú étrend: a fogyás előnyei és hátrányai par excellence

Méregtelenítő diéta: mi a méregtelenítő diéta és hogyan működik

Az Atkins -diéta

Ezt 3 hétig lehet követni, pár hét szünetet kell tartania, mielőtt folytatja. Körülbelül 1,3 kg fogyhat hetente.

Ajánlott azoknak, akiknek kevés ideje van a főzésre, azoknak, akik szeretnek krémekből, levesekből, diétás bárokból enni, azoknak, akik nem tolerálják a tejtermékeket, azoknak, akik gyors eredményeket szeretnének látni, és legfeljebb , 5 kiló a fogyástól.

A terhes vagy szoptató, valamint vese- és májbetegségben szenvedők ne kövessék ezt. Figyelmeztetés: minél gyorsabban fogy, annál gyorsabban térnek vissza a kilók.

Bármilyen diéta megkezdése előtt mindig jó konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével