A genetikai étrend: a DNS -be van írva
Hogyan működik
Ha ki szeretné próbálni a genetikai étrendet, először ki kell töltenie egy kérdőívet az életmódjával kapcsolatos kérdésekkel, és el kell küldenie a nyál biológiai mintáját a laboratóriumba, hogy a genetikusok kinyerhessék a DNS -t, és ismerjék a test és a szervezet pontos tápanyagigényét. mindegyikre más és más reakció.Ezen a ponton a genetikusok az általuk gyűjtött információkat átadják táplálkozási kollégáiknak, hogy kifejlesszenek egy speciális étrendet a szervezet számára. A genetikai étrend eredetisége pontosan a személyre szabott étrend, amelyet a genetikusok és táplálkozási szakértők csapata nyújthat mindannyiunknak. A DNS -elemzés azt is feltárja, hogy a fizikai aktivitás melyik típusa a legmegfelelőbb a szervezet számára. Az ACE (angiotenzin-konvertáló enzim) gén három különböző genotípushoz illeszkedik: (II), (DD) és (ID). Ha genotípusa (II) van, akkor erős izomműködése és jó szív -anyagcseréje van: ezért hajlamos az idővel elhúzódó fizikai megterhelésre. Ha viszont rendelkezik a homozigóta genotípussal (DD), akkor hajlamos az izomerőn alapuló fizikai tevékenységek elvégzésére. Végül, ha rendelkezik heterozigóta genotípussal (ID), akkor köztes helyzetbe kerülhet.
Lépjen a "Gyors fogyás" akcióba!
Lásd még
Kihez kell fordulni
- A DNASlim egy avantgárd "vállalat" a nutrigenetikai ágazatban, amely a "Trieszt Area Science Parkban" működik, amely különböző időtartamú és árú étkezési programokat kínál: a legolcsóbb 193 euróba kerül, és tartalmazza a DNASlim készletet, a zsírok anyagcsere-tesztjét. és cukrok, személyre szabott étrend, három hívás a táplálkozási szakemberrel és három hónap folyamatos coaching e -mailben.
- A LaClinique két különböző időtartamú csomagot kínál: a hat hónapos csomag ára 799 euró, a másik egy évig 1399 euró.
- A Dániában székhellyel rendelkező Genedieta 193,60 euróért árulja a nyálgyűjtő készletet a használati utasítással együtt (szállítási költség és áfa).
Számítsa ki ideális súlyát!
Fontos megérteni, hogy a genetikai étrend nem korlátozó típusú étrend: éppen ellenkezőleg, lehetővé teszi sokféle élelmiszer fogyasztását. , megállapított 5 alapvető szabályt, amelyek sok más diétánál közösek, és amelyeket mindenkinek be kell tartania:
- Gyakoroljon többet, hetente legalább ötször 30 percig
- Csökkentse a kalóriát a jelenlegi súly fenntartásához szükséges 20-30% -kal;
- Növelje a rostbevitelt, legalább 30 gramm naponta, hogy csökkentse az éhségrohamokat;
- Fogyasszon jó telítetlen zsírokban gazdag ételeket, például Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat
- Növelje a polifenolok, erős antioxidánsok, amelyek lelassítják az öregedési folyamatokat és a sejtek degenerációját, bevitelét, amelyek nagy mennyiségben találhatók gyümölcsökben, zöldségekben, magvakban és zöld teában.
Siker és fogyás
A genetikai étrend garantálja a teljes túlsúly 90% -ának megfelelő súlycsökkenést. 4 havonta átlagosan 5 kilót veszít, ami nem tűnik soknak, de valójában figyelemre méltó eredmény, mivel nem korlátozó étrend.
Nagyon népszerű Angliában és a hírességek világában (Jessica Alba 8 kilót fogyott).
Ha genetikai étrendet vagy más étrendet szeretne betartani, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené.
