Hogyan lehet leküzdeni komplexusait?
Mi az a komplexum?
Az olasz nyelvű De Mauro szótár a „komplex” szót úgy határozza meg, mint „gondolatok, vágyak, emlékek halmaza, részben vagy teljesen öntudatlan, amelyek gyermekkorban alakulnak ki, és befolyásolják a felnőtt egyén pszichikai életét”. Pszichológiai szempontból a komplexum egy fizikai, pszichés vagy társadalmi (valós vagy képzelt) hibára összpontosít. Az önmagát komplexáló személy "deformált képet alkot magáról. Különböző típusú komplexek léteznek:
Lásd még
Hogyan lehet legyőzni a félénkséget? 5 praktikus tipp a megvalósításhoz
- fizikai komplexek: ezek leginkább a nőket érintik, mivel ők azok, akik erős nyomást gyakorolnak a képükre egy olyan társadalomban, amely a megjelenés kultuszán alapul. Úgy érzik, hogy minden körülmények között gyönyörűnek és csábítónak kell lenniük. A komplexek általában a testre vonatkoznak: súly , mell, has és fenek.
- pszichés komplexek: érinthetik a kultúra, az intelligencia, a humor, a dinamizmus hiányát.
- társadalmi komplexumok: pénzre, szakmára vagy származásra vonatkoznak.
Az okok gyermekkorba nyúlnak vissza
A komplexumokat a szülők által a gyermek nevelésében elkövetett hibáknak kell tulajdonítani: a tökéletesség helytelen modelljeit mutatták be, és túlzott nyomást alkalmaztak.
A komplexek szorosan kapcsolódnak az önértékelési problémákhoz is. Ahogy felnő, elkezdi összehasonlítani magát másokkal. Ma az összehasonlítás tárgyai a tömegmédia által közvetített képek, amelyek túl magas színvonalat diktálnak, és hozzájárulnak az alsóbbrendűségi érzés fokozásához.
Végül megtörténhet, hogy a komplexusokkal rendelkező embereknek bizonyos hajlamuk van a perfekcionizmusra, és öntudatlanul megtagadják, hogy a tömeg részei legyenek, hétköznapi emberek legyenek.
Találd meg magadban az önbecsülést a pszichológus segítségével!
Normális dolog összetett lenni?
Emberi dolog komplexumokká válni, és az ok egyszerű: mindannyian tökéletlenek vagyunk, és ezt tudjuk. A lényeg az, hogy stratégiát dolgozzunk ki a saját tökéletlenségeink elfogadására. Természetesen nem szabad feladnunk a hibáink kijavítását, hanem meg kell tanulnunk ezt tenni higgadtság.
Mikor kell aggódnia?
Szélsőséges esetekben a fizikai komplexumok kóros megszállottsággá válhatnak, amelyet a "diszmorfofóbia" szakkifejezés jelez (vagy "a test deformitásaitól való félelem és mindenekelőtt a" képtelenség elfogadni testét olyannak, amilyen ") komoly komplexumokkal rendelkezik, a legapróbb részletekben is elemzi önmagát, és elmulasztja globálisan tekinteni önmagára: már nem embernek tekinti magát, hanem módosítandó objektumnak.
Az ember akkor diszmorfofób, ha már nem képes elvégezni a mindennapi élet bizonyos műveleteit, mert pszichéje megakadályozza abban, hogy megtegye: nem mehet a strandra, mert nem tudja elfogadni a testét, nem hord szandált, mert gyűlöli a lábát. .
Ha egy komplexumnak túl nagy jelentőséget tulajdonítanak, az ember meggyőződik arról, hogy ez a tökéletlenség az oka minden személyes kudarcnak. Ez az önbecsülés hiánya normális a serdülőkorban, de teljesen más dimenziót kap, ha felnőttkorban fordul elő, és könnyen depresszióhoz vezethet. Ebben az esetben egyetlen megoldás létezik: a pszichoanalízis.
Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd, milyen komplexusaid vannak!
Hogyan lehet leküzdeni a komplexumokat?
Először is ismerd be, hogy tökéletlen vagy, és add fel, hogy bármi áron mindenkinek a kedvében járj. Változtassa meg különbségeit előnyökké, és koncentráljon arra, amit jól csinál. Ne habozzon, induljon el a professzionális szektorokban, amelyek képesek fejleszteni készségeit. Tanulj meg a tükörbe nézni, hogy embernek tekints, és ne azt, hogy mindig hosszú -e az orrod, vagy csípőd kerek -e: a varázsa messze túlmutat a fizikai szépségén.
Az is elsődleges fontosságú, hogy a megfelelő emberekkel lógjon: családjának és barátainak tudnia kell, hogyan fogadjon el olyannak, amilyen, és érezze magát különlegesnek.