Állítsa le a szezonális allergiákat: 10 tipp az ellenük való küzdelemhez
Néhány ember számára az allergiás tünetek enyheek, és a kellemetlen érzés csak átmeneti, de ha a tünetek tartósabbak, gyengülhetnek és negatívan befolyásolhatják a munkahelyi, iskolai és általában a mindennapi élet teljesítményét. A megfelelő kezelés megtalálása valószínűleg nem szünteti meg teljesen a tüneteket, de jelentősen javíthatja a helyzetet.
Ha te is szenvedsz tőle, próbáld ki ezt a 10 tippet.
1. Ellenőrizze a pollen és a spórák szezonalitását
A pollinieallergia.net webhelyen az Önt érdeklő régió kiválasztásával, és adott esetben minden egyes pollen vagy gombaspóra kiválasztásával megtekintheti minden egyes allergén esetében a hét pollenszámát az előző héthez képest és megkapja a trendet is (növekvő, csökkenő vagy stacionárius, ha a két hét közötti eltérés kisebb, mint 20%). Ha a koncentráció különösen magas, próbálja meg elkerülni a túl sok szabadban tartózkodást.
Lásd még
2. Viseljen maszkot
Ha meg kell tennie a kertészkedés, a kertben vagy az erkélyen, ne felejtsen el védő orr- és szájmaszkot viselni.
3. Maradj nyugodt
Egy tanulmány kimutatta, hogy a súlyos stressz utáni napon az emberek jobban reagálnak az allergiás epizódokra. Ápolja a nyugalmat, és ha szükséges, gyakoroljon némi meditációt vagy jógát.
4. Forraljuk fel a lapokat
Nem az edényben! Ügyeljen azonban arra, hogy a lepedőket hetente legalább 140 ° -on mossa, olyan hőmérsékleten, amely biztosítja a baktériumok vagy a véletlenül lerakódott pollen eltávolítását.
5. Írja fel a megfelelő antihisztamint
Az allergiák számának növekedésével és terjedésével a hatásuk visszaszorítására rendelkezésre álló gyógyszerek és antihisztaminok is megsokszorozódtak.
6. Delegálja a ház takarítását
Ha nincs partnere, akit delegálhat - vagy ha nem is akarja igazán tudni -, akkor segítséget kaphat a HELPLING -től, egy olyan platformtól, amely lehetővé teszi a háztartási takarítási szolgáltatások kényelmes online foglalását,
7. Próbálja ki az akupunktúrát
Lehet, hogy nem feltétlenül működik, de sokan profitáltak belőle, nyilvánvalóan azért, mert képes csökkenteni a stresszhormonokat és következésképpen mindenféle gyulladást.
8. Szőnyeg betiltva
A szőnyeg - ami szerencsére nem túl gyakori az olaszországi otthonokban - igazi vidámpark a baktériumok, atkák és így tovább és így tovább. Válasszon higiénikusabb parkettát, márványt vagy klasszikus csempét.
9. Gyakran mosson hajat
Különösen, ha lakkokat vagy géleket használ, amelyek a pollent és a mikrobaktériumokat is befogják a hajba.
10. ... És az orr is!
Az orr olyan, mint az autó szélvédője: mindent vonz! Ezért elengedhetetlen, hogy mindig tisztán tartsuk, talán egy természetes orrspray segítségével kromolin nátrium.