Hogyan lehet tökéletes bőr 7 egyszerű lépésben
1. Mosás, mosás, mosás
Biztosan nem fog meglepni, de a tiszta bőr első lépése az arc mosása. Természetesen reggel és este, de az is fontos, hogyan kell csinálni.
Az egyik lehetőség, amelyet nem szabad alábecsülni, a hangtisztító rendszerek, akárcsak a Clarisonic vagy a Foreo, két kis technológiai eszköz, amelyek lehetővé teszik a bőr alapos lemosását az összes szennyeződés eltávolításával.
Nincs kedve ennyi pénzt költeni? Használjon pamut párnát vagy mikroszálas vagy muszlin kendőt.
Továbbá, egy jó arctisztítóba való befektetés sosem baj, de ha akar, spórolhat ezen a terméken, és pénzt fektethet hidratáló, fényvédő és öregedésgátló termékekbe.
2. SPF
A napvédelemre csak nyárra gondolunk, de a tiszta és egészséges bőr érdekében szükség van erre a termékre az év 365 napján, hogy a lehető legjobban védjük a napsugarak hatásaitól.
Fontos, hogy széles spektrumú fényvédőt alkalmazzon, hogy az UV-sugarak ne gyulladhassák be a bőrt, ami gyulladás utáni hiperpigmentációt okozhat.Használjon fényvédőt vagy hidratáló krémet, 30-as SPF-et, akár az irodába vagy télen.
3. Adja meg bőrének, amire szüksége van
Mindannyiunknak meg kell mosnunk az arcunkat, és mindannyiunknak SPF -et kell alkalmaznunk, de ettől eltekintve módosítanunk kell a rutinunkat a bőrünk körülményeinek és igényeinek megfelelően: száraz, érzékeny, kombinált, pattanásos vagy zsíros. És mindannyiunknak szüksége van termékeinkre, hogy különböző dolgokat tegyenek, legyen az öregedésgátló, hidratáló vagy mattító.
Ha kombinált vagy zsíros bőre van, akkor a legjobb, ha szalicid vagy glikolsav termékeket választ. Ezek lehetővé teszik a bőr mattítását anélkül, hogy a bőrt túlszárítaná.
Továbbá ne felejtsük el, hogy a bőr rutinjának az évszaknak megfelelően változnia kell, nem biztos, hogy a pár éve használt termékek továbbra is jók lesznek. Az éghajlatváltozás, a hormonok és az életkor hibája.
4. Vigyázz, mit eszel
Amit megeszünk, ugyanolyan fontos, mint amit magunkra kenünk. Röviden: azok vagyunk amit megeszünk.
Kerülje a feldolgozott élelmiszereket és különösen a magas glikémiás tartalmat. A túlzottan feldolgozott élelmiszerek egyáltalán nem tesznek jót az egészségnek vagy a bőrnek. A magas glikémiás ételek gyorsan cukorrá alakulnak, ami megemeli az inzulin szintjét, gyulladást okozva. A gyulladás által termelt enzimek lebontják a kollagént és az elasztint, amelyek két alapvető eleme az egészséges és ragyogó bőrnek, és ezáltal ráncokhoz vezetnek.
Továbbá, ha pattanásokban szenved, próbálja meg eltávolítani a tejtermékeket: ez segíthet csökkenteni a különböző bőrgyulladásokat,
© Getty
5. Ne érintse meg
Mindannyian bűnösök vagyunk, amiért túlságosan megérintjük az arcunkat, különösen egy helyen, nem pedig máshol.Végül is ez normális: a tisztítástól a sminkelésen át a pórusok és minden egyes ránc vizsgálatáig.
Azonban a túlzott érintés, különösen akkor, ha előtte nem moss kezet, nem tesz jót nekünk. Gondoljunk csak azokra a dolgokra, amelyekkel a kezünk napközben érintkezik. Tényleg ezt szeretné az arcán?
Sok más apró dolog is befolyásolhatja az arcunkat, például az okostelefon használata telefonhívásokhoz súlyosbíthatja a pattanásokat, jobb választani a fejhallgatót. Ha pattanásokban szenved, ne felejtse el gyakran cserélni a párnahuzatát., biztosan hasznod lesz belőle.
6. Légy türelmes
Valld be, te is megpróbáltál megszabadulni minden mitesszertől és pattanástól. Mindannyian megtettük, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy ez rossz. De vannak kivételek? Nem, pont.
Légy türelmes az akne kezelési rendszerével, időbe telik, amíg meggyógyítja a bőrét, és egészségessé és tisztává teszi. Például a benzil -peroxidot vagy retinolt tartalmazó termékek nagyon hasznosak az akne kezelésében.
Amikor egyszerűen nem bírod tovább, ne feledd: a szép dolgok nem történnek gyorsan.
7. Hozza létre saját rituáléját
Néhányan közülünk inkább a bőrápolási rutinunkra koncentrálunk reggel, mielőtt egész nap sminkelnénk; mások nagyra értékelik a lehetőséget, hogy lefekvés előtt maszkkal kényeztethetik magukat. Bármit is tesz, és bármikor, két abszolút szabály létezik:
1. Erősen tisztítsa meg bőrét lefekvés előtt
2. Edzés után zuhanyozzon le
És ne feledje: soha, soha ne feküdjön le, mielőtt leveszi a sminkjét.
Halálosan fáradt vagy, és alig várjátok, hogy lefeküdhessetek? Nagyon jól megértjük. Ne felejtse el, hogy mindig tartson egy csomag sminklemosó törlőkendőt az éjjeliszekrényén, azok hasznosak lesznek azokon az éjszakákon, amikor egyszerűen nem tud maradj ébren, és még erőd sincs az arcod lemosására.De ne szokj hozzá, ez csak kivétel, a szabály: mindig mosd meg az arcod.
Emellett edzés közben mindig ne felejtse el alaposan megmosni az arcát: az izzadság és a baktériumok valódi problémát jelenthetnek a bőr számára.
